Многие полагают, что синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) применим только по отношению к детям. Однако есть и взрослые, которые живут с ним, часто не подозревая, что причиной некоторых коллизий в их жизни может быть этот не выявленный диагноз. Для того чтобы узнать, есть ли у вас СДВГ, потребуется обратиться к специалисту. Однако эти неочевидные признаки могут указывать на его явное присутствие. Проверьте, не водится ли чего-то подобного за вами. Что такое СДВГ? СДВГ — это нейроповеденческое расстройство, для которого свойственно импульсивное поведение и проблемы с концентрацией внимания.

Чаще всего первые симптомы СДВГ становятся заметны уже в раннем детстве, особенно в возрасте от 6 до 10 лет, когда дети идут в школу.

Однако говорить об СДВГ уместно не только в детском возрасте. От 30 до 70 детей с СДВГ не избавляются от этой проблемы, полностью став взрослыми.

Кроме того, СДВГ может внезапно обнаружиться и у взрослых, которые раньше не замечали за собой проблем с концентрацией и внимания. Точные причины такого явления учёным неизвестны, однако, по одной из версий, к этому может привести нервное напряжение на работе или в личной жизни. Как распознать СДВГ у взрослого?

Доктор Янина Машке пояснила, что СДВГ у взрослых женщин может проявляться несколько иначе, чем у мужчин.

Девочки и женщины с СДВГ склонны сильно экстернализировать свое поведение, что может привести к тому, что симптомы будут ошибочно интерпретированы как застенчивость или отсутствие интереса.

Также эксперт назвала 15 наиболее важных симптомов у женщин с СДВГ. А именно:

Замкнутость и застенчивость. Легко плачет и часто расстраивается. Часто мечтают и кажутся потерянными в своем собственном мире. Испытывают трудности с поддержанием концентрации внимания и легко отвлекаются. Неорганизованность и беспорядок, которые проявляются как внешне, так и в физическом пространстве. Недостаток мотивации. Забывчивость, частые опоздания и плохое управление временем в целом. Высокая сенсорная чувствительность, например, к шуму и даже к тканям. Излишняя болтливость в сочетании с недостатком внимания. Частое совершение ошибок из-за невнимательности. Частое хлопанье дверьми. Трудности при выполнении основных задач. Частое переключение внимания с одного вида деятельности на другой. Потребуется время, чтобы обработать информацию и указания, часто создается впечатление, что она вас не слышит. Вербальная импульсивность, часто теряет нить разговора или перебивает других

Также эксперт заметила, что выраженность и тип симптомов СДВГ могут меняться в течение менструального цикла, от чего они могут показаться спорадическими и непостоянными. Как СДВГ проявляется во взрослой жизни?

Взрослые с СДВГ могут заскучать быстрее, чем другие, и им требуется более высокий уровень интереса для поддержания концентрации. Часто это может вызывать сложности на работе и в учёбе.

Рутинные задачи со множеством шагов становятся проблематичными, что приводит к большему количеству ошибок.

Кроме того, становится сложно организовываться, что приводит к опозданиям или забывчивости.

Такое поведение на работе может истолковано как недостаток внимания или мотивации и негативно влияет на производительность и, как следствие, развитие карьеры. и не только.

Управление графиками и задачами требует больше усилий. для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, что приводит к более быстрой утомляемости и необходимости в большем количестве перерывов.

Кроме того, люди с СДВГ могут испытывать трудности и в построении межличностных отношений. Импульсивность и трудности с задержкой ответов у людей с СДВГ, а также их забывчивость и невнимательность могут создавать впечатление безразличия и презрения у окружающих.

Как лечить СДВГ у взрослых? Лечение СДВГ у взрослых  возможно и может принести удовлетворительные результаты. Первым шагом обычно должна быть консультация со специалистом в области психического здоровья, который проведёт оценку и порекомендует терапию.

Чрезвычайно важно, чтобы используемая терапия охватывала многие аспекты. Чтобы пациент вновь обрел удовлетворенность жизнью, сначала он или она должны избавиться от наиболее неприятных моделей поведения и проблем и шаг за шагом работать над следующими.

Наиболее эффективной моделью терапии СДВГ у взрослых является сочетание психотерапии, медикаментов и включения поведенческой терапии. Процесс сложный и трудоемкий, но результаты могут значительно улучшить качество жизни человека с СДВГ.

Ранее volkovysk.eu писал о том, что так называемая лесотерапия всё больше находит своих сторонников в мире. В Беларуси набирает популярность туристические и эко маршруты по лесам. Эксперты отмечают, что такой вид отдыха очень благотворно влияет как на физическое, так и психологическое здоровье. Сколько времени стоит проводить в лесу и как это поможет здоровью, рассказали эксперты

Photo by Thirdman