Давайте разбираться, по каким причинам начинают хрустеть сустав, как с этим бороться и надо ли вообще.

Сколько источников информации – столько и мнений. Одни говорят, что если есть хруст, то совсем скоро появится воспаление, болезненные ощущения, а потом и вовсе артроз. Но так ли это?

Суставам свойственно похрустывать время от времени или же постоянно. Всё зависит от состояния хрящевой ткани, которая предусмотрена природой для амортизации трения костей друг о друга. Если хрящ в целости и сохранности, то сустав двигается легко, плавно и беззвучно. Появление хруста, как правило, свидетельствует о том, что целостность хрящевой ткани нарушена.

Самая безобидная причина внезапного появления хруста в суставах – анатомическая особенность строения сустава, из-за которой нарушается его биомеханика: например, неправильное расположение связки, которое приводит к дефектам хряща.

Важно помнить, что если ваши суставы просто хрустят время от времени и данный хруст не сопровождается болью, то это абсолютно нормально. Паниковать можно только при условии появления неприятной боли при хрусте.

Существует несколько факторов, учитывая которые, вы сможете избежать появления нежелательного хруста и боли в суставах.

  1. Не стоит увлекаться ношением каблуков. Это огромная нагрузка на всё ваше тело. А неправильная походка или неаккуратное ношение каблуков могут привести не только к появлению хруста в суставах, но и к куда более серьёзным последствиям.
  2. Пейте больше жидкости. Среднестатистический человек должен выпивать в день по 2 литра воды. Это полезно не только для ваших суставов, но и для хорошей работы организма, здоровой и подтянутой кожи.
  3. Занимайтесь спортом! О его пользе вряд ли стоит напоминать ещё раз.

Если вы очень переживаете за состояние своих суставов, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо незамедлительно обращаться к специализированному врачу. Он вам и диагноз поставит, и лечение назначит при необходимости.