Ученые утверждают, что продукты, которые мы едим, влияют на нашу внешность больше, чем даже самая дорогая косметика.

1. Сыр

С больными деснами и пораженными кариесом зубами любой человек будет выглядеть куда старше, чем на самом деле.

Исследование американской Академии Общей Стоматологии сообщает, что позаботиться о зубах поможет ломтик сыра после ужина.

Каким образом? Во-первых, кальций, содержащийся в сыре, укрепляет зубную эмаль, а во-вторых, нейтрализует разрушительную для зубов кислую среду, которая остается после употребления некоторых продуктов.

2. Томаты

Молодость кожи достигается не только использованием в солнечные дни кремов против загара.

Употребление в пищу томатов также помогает защитить кожу от ультрафиолета.

Исследование, опубликованное в Британском Журнале Дерматологии, обнаружило, что томатная паста является одним из лучших источников ликопина – антиоксиданта со свойством защиты от солнечного излучения. Поэтому ложка томатной пасты в день, добавленная к макаронам или поданная к пицце, очень поможет вашей коже.

3. Оливковое масло

Оливковое масло обладает огромным набором полезных качеств: улучшает память и пищеварение, содержит много витаминов.

Есть среди его свойств и забота о вашей внешности. Вы можете использовать его как для масок, чтобы увлажнить кожу, так и употреблять непосредственно в пищу. Содержащиеся в масле антиоксиданты эффективно защищают кожу.