Заниматься многими видами спорта, можно и без оборудования вовсе. Используя лишь возможности своего тела. Однако, большинство полезных упражнений, так или иначе связаны с взаимодействием с какими-либо тренажерами, или инвентарем. Какого вида бывает этот инвентарь, для чего используется, и какую пользу имеет?

Наличие тренажера дома, позволит не искать оправданий перед походом в спортзал, а поддерживать себя в хорошей форме, в любое свободное время. Сам факт того, что в комнате стоит тренажер, иногда заставит немного позаниматься.

Аксессуары для спорта

Йога — один из тех случаев, когда нужен минимум дополнительных средств. Но ввиду сложности некоторых упражнений, не обойтись без коврика или мата. Достаточно приобрести недорогой коврик для йоги, чтобы занятия были более удобными и правильными.

Зачастую, даже для легкого спорта, могут понадобиться аксессуары в виде спортивных бинтов для рук, повязок или спортивной обуви. И довольно часто, в целях безопасности используются маты.

Также, довольно популярны маленькие ручные тренажеры. К ним относятся эспандеры разных видов, скакалки, хулахупы, сгибающиеся и растягивающиеся тренажеры, и многий другой инвентарь.

Занятия на шведской стенке

Одни из наиболее полезных тренажеров, которые в полной мере тренажерами и не назвать — это шведские стенки. Они могут быть разных видов, но как правило, представляют из себя лестницу, с приделанным к ней турником, брусьями, канатом, а иногда и дополнительными аксессуарами.

По большому счету, шведская стенка дает уникальную возможность тренировать все группы мышц. Это могут быть и подтягивания, и разные виды отжимания, и выполнение разнообразных гимнастических элементов вроде "флажков", и качание пресса, и многое, многое другое. В одну тренировку на шведской стенке, может входить сразу несколько разнообразных, и отличающихся упражнений, что делает её незаменимой и уникальной.

Зальный инвентарь и тренажеры

Для боевых видов спорта, незаменимой будет хорошая груша. А для наращивания мышц, будут полезны гантели, штанги, и специальные тренажеры. Тренажеры могут быть и атлетическими. К ним, например, относятся велотренажеры и беговые дорожки.

Такие тренажеры, иногда могут дорого стоить, и занимать место в доме. Однако, учитывая их пользу, это вполне оправданно. Альтернативой может стать посещение спортзала, или аналогичные упражнения на природе, без использования инвентаря.