Коктейли и смузи не всегда ассоциируются с полноценным приемом пищи, а являются лишь перекусом между полноценными трапезами. Однако одна добавка значительно повысит ценность напитка. Речь идет о пшенной каше. Это идеальный выбор для тех, кто ищет здоровое и питательное блюдо, которое легко и быстро приготовить.

Вы можете сварить ее вечером, а утром просто перемешать с любимыми фруктами, йогуртом и молоком. Но мы предлагаем вам безумно вкусное сочетание кофе, какао и банана. Кофейный коктейль с пшенной кашей По вкусу этот смузи напоминает десерт, при этом он полезный и освежающий. Добавление вареной пшенной крупы — отличный способ создать вкусный и сытный завтрак, который зарядит вас энергией на все утро.

Пшенка богата белком, клетчаткой и минералами, что делает питательную ценность смузи очень высокой.

Вкус этого коктейля усиливается нотками корицы, какао и арахисового масла. Благодаря банану он еще и сладкий.

В зависимости от того, насколько спелый банан вы выберете, настолько сладким будет напиток. По желанию можно добавить немного сахара.

Для этого рецепта подойдет как коровье молоко, так и растительный заменитель.

Ингредиенты:

1/2 чашки охлажденного кофе; 1/3 чашки вареной пшенной крупы; 1/2 чашки молока; 1 банан; 1,5 чайной ложки какао, щепотка корицы; 1 ст. ложка арахисового масла (можно убрать или заменить на 6 фиников); 2 чайные ложки коричневого сахара (по желанию).

Способ приготовления:

Сварите кофе и отложите в сторону, чтобы он остыл. Сварите пшенную крупу в соответствии с инструкцией на пакете. Дайте остыть. Поместите пшенку, кофе и остальные ингредиенты в высокую миску и смешайте до однородности. Перелейте смузи в стакан и сразу же подавайте.

Простой десерт и полезный перекус в одном стакане готов.

Вы также можете охладить смузи в холодильнике и подавать его холодным — идеальный вариант для жаркой погоды.

Ранее volkovysk.eu писал, что кофе сам по себе обладает стимулирующими свойствами и придаёт энергию. Однако мало кто знает, что добавление некоторых ингредиентов может значительно усилить полезные свойства этого популярного напитка. Попробуйте приготовить "золотой латте" с добавлением куркумы и перца.

Photo by Inga Seliverstova