Изначальная цель создания техники – упросить нашу жизнь. Но человечество придумало более интересный способ её использования. Теперь можно не только тратить меньше времени на то, чтобы связаться с человеком, отправить какой-то документ или найти нужную информацию, но и благополучно тратить своё время впустую, тем самым усложняя себе жизнь.

Несмотря на все минусы, плюсов всё равно больше, и жить без техники мы ну никак не можем. Но что делать, чтобы пользование техникой не было нам во вред? Вот об этом мы сейчас и расскажем.

Очистите рабочий стол

Признайтесь, что ваш домашний экран смартфона забит красочными значками различных приложений, будь то Instagram, Facebook, ВКонтакте или Telegram. Вам может показаться, что в этом нет ничего такого. Ведь держать самые используемые приложения под рукой всегда очень удобно. И вы, вероятно, уверены в том, что, случайно открыв Instagram, вы его сразу же закроете и продолжите свою работу. Только спустя час интенсивной проверки всех социальных сетей (чего вы, конечно, делать не собирались) вы осознаёте свою наивность. А вот если бы они не попались вам на глаза, то все было бы прекрасно и не пришлось бы тратить столько времени впустую.

Поэтому мы настоятельно рекомендуем хранить на рабочем экране только самые необходимые и важные иконки, а всё остальное в папках, либо на последующих страницах. Ведь вряд ли вы будете на протяжении часа листать календарь.

Не зависайте в телефоне

Думаем, вы и так прекрасно знаете, что постоянное заглядывание в телефон — проявление неуважения к собеседнику, если вы находитесь в компании. В рабочее время это также не является хорошим манёвром. Увы, эта дурная привычка неотделима от человечества. Если суммировать все те разы, когда вы смотрите на дисплей (будь то истории в Instagram или важная переписка по работе), то получится очень большая и страшная цифра.

Старайтесь балансировать время между работой, отдыхом и залипанием в экран смартфона. Это очень расслабляет, мы понимаем. Но дисциплина, самоуважение и строгость к себе не менее важны.

Отключите уведомления

Ничто не раздражает современного человека так сильно, как длинная вереница уведомлений, посланная чьей-то невидимой, но очень заботливой рукой. С одной стороны это удобно, а с другой — из всех уведомлений интересны и нужны от силы два или три. Но они приходят, телефон продолжает бесконечно вибрировать и подавать сигналы, тем самым отвлекая от важных дел. Прочитать совершенно неактуальную для вас информацию вы можете в любой момент, поэтому лучше не делать так, чтобы телефон провоцировал на это без вашего же ведома. Отключить их очень просто и не стоит говорить, что «это отнимает много времени».

Не ешьте перед компьютером

Уверены, каждый из нас ест, сидя за компьютером или со смартфоном в руках. Так мы не контролируем сколько мы съедаем, тратим на завтрак, обед или ужин больше времени, чем полагается, и в целом спускам много времени впустую. И помните, что гаджеты и компьютеры, как бы они ни были удобны и эргономичны, по-прежнему вредят нашим глазам. Велика вероятность не столько испортить себе зрение, сколько утомить ваши глаза до такой степени, что в обед вы будете способны исключительно на сон, а не на продуктивную работу.

Разделяйте темы по значимости

Безусловно, общаться посредством переписки в социальных сетях или мессенджерах — невероятно практично в наши дни. Больше не приходится искать человека путём опроса тысячи людей о его местонахождении или ехать на другой конец города, чтобы подписать важные документы. Иногда, конечно, приходится, но это редкие исключения. Тем не менее, не тратьте своё драгоценное время на то, чтобы рассказать увлекательную жизненную историю, которая приключилась с вами сегодня с утра путём текстового или голосового сообщения другу в мессенджере. Лучше напишите ему «Пошли в бар, я тебе такое расскажу!». Общение в переписках — это не общение, а бегство от него.