Для сохранения молодости одной диеты и настроя недостаточно. Если кто-то действительно намерен и в 40 оставаться 18-летним подростком и душой, и телом, то придётся серьёзно заняться всеми сферами своей жизни.

Чтобы продлить молодость – придётся попотеть и в прямом, и в переносном смысле этого слова. Регулярные физические упражнения, правильное питание и здоровый сон являются неотъемлемыми частями рецепта долголетия, но не единственными.

Для тех, кто всерьёз задумал оставаться молодым и в 40-50-летнем возрасте, нужно внимательно следить и за окружением. Так, правильная температура и влажность в доме замедлит старение, а просмотр телевизора наоборот – значительно ускорит его.

40° по молодости – немного преувеличенная, но практичная цифра. Оптимальной температурой в доме эксперты считают 24-26° C – именно такая температура, вместе с регулярным увлажнением воздуха поможет коже избавиться от сухости и шелушения, а также поможет глазам и дыхательным путям.

Нельзя не обратить внимание и на зависимость от телевизора. Побочные эффекты от длительного просмотра, такие как головная боль и ухудшение зрения, можно даже не упоминать. Самой главной опасностью такой зависимости является неудобная для организма поза, вызванная искривлением осанки.

Это провоцирует не только боли в спине, но и сдавливание внутренних органов, из-за чего могут развиться опасные заболевания.

Важной составляющей молодости можно считать и устойчивое психическое состояние. Стресс и бурные негативные эмоции приводят к появлению морщин и общему ухудшению внешнего вида человека. Выпуск негативных эмоций и беседы с психотерапевтом помогут справиться в непростой ситуации и избавят от нескольких лишних морщин.

Сами по себе эти факторы не могут радикально изменить ситуацию со старением человека, но всем вместе им под силу повлиять на организм, что позволит и в 40 выглядеть как в 20.