✅ Как понять, что вы – в депрессии? Иногда человек даже сам не может себе признаться в том, что он страдает психологически. Важно вовремя осознать и распознать это опасное состояние.

Есть множество признаков, по которым психологи и психотерапевты определяют наличие депрессии. Некоторые из них вы можете обнаружить и у себя.

1. Вы молчаливы, хотя обычно много общаетесь

2. Вам сложно встать с постели, хотя со здоровьем все в порядке

3. Вы отказываетесь от встреч с друзьями

4. Вы прячетесь ото всех в телефоне, но не общаетесь

5. Вам сложно проснуться, хотя вы рано ложитесь

6. Вы можете целый день ничего не есть, просто потому, что нет сил

7. Вы устаете, как физически, так и морально

8. Вы убиваете время, задерживаясь на работе

9. Вы предпочитаете текстовые сообщения прямому общению

10. Вы стали употреблять больше алкоголя

11. Вы взахлеб смотрите фильмы и сериалы, чтобы не контактировать с людьми

12. Вы страдаете от одиночества

13. Вы медленно думаете и медленно действуете

14. Вы утратили интерес ко всему

15. Вы боитесь общаться с группами людей

16. Вы не поддерживаете связь с близкими

17. Вы сердитесь и грубите без причин

18. Вы не любите семейные и дружеские посиделки и разговоры

Попробуйте разобраться в себе, возможно, жизнь не такая плохая штука, и в ней всегда найдется повод для радости.