✅ Головокружение – это весьма распространённое состояние, и причин у него может быть множество.

❎ И не только банальных, типа голода, но и опасных для здоровья.

Однако, именно из-за такой распространённости нередко на головокружение не обращают особого внимания. Разберёмся же, когда это состояние неопасное и проходящее, а когда стоит обратиться к врачу.

Основные причины, почему может кружиться голова

В первой части этой темы рассмотрим причины неопасные, с которыми легко можно справиться.

1. Голод и жажда

Когда мы долго не едим, логично, организм не получает необходимые ему полезные вещества и, что очень важно, энергию (эти ужасные ккал). Естественная реакция в таком случае – снизить энергозатраты, а так как мозг расходует 25-40% энергии, то это “понижение мощности” в первую очередь ощущается именно как головокружение. То же относится и к недостатку сахара (гипогликемии).

Что касается жажды, тут всё ещё проще. Недостаток жидкости вызывает загустевание крови, и она медленнее и труднее движется по сосудам. Соответственно, питательные вещества и кислород доходят до клеток организма с опозданием.

Таким образом, если кружится голова и при этом вы ощущаете голод или жажду – выпейте воды, сладкого чаю или поешьте.

2. Тепловой и солнечный удар, высокая температура

Переизбыток тепла в организме вызывает нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому при жаре нужно принять жаропонижающие, а при тепловом ударе срочно переместиться в тень и прохладу, пить воду и обтираться холодным влажным полотенцем.

3. Недостаток кислорода

Кислород крайне важен для нормальной работы всех органов, поэтому нужно регулярно проветривать помещения и избегать душных тесных мест (например, общественного транспорта в час пик).

4. Механическое передавливание сосудов шеи

Просто не носите тугие воротнички и не затягивайте галстуки, шарфы.

5. Недостаток сна

Так или иначе, организму сон жизненно необходим. И сколько бы вы не пили кофе и не ели живительные калории, длительное бодрствование возьмёт своё. Головокружение – это попытка вашего мозга отключить вас. Сигнал, что пора прилечь и поспать.

6. Физическая усталость

Здесь речь именно об израсходованной энергии, ведь физические нагрузки сжигают калории на ура. Нужно просто присесть и отдохнуть, можно подкрепиться.

7. Резкое похудение

При резкой потере веса происходит изменение в работе всех систем (ведь они привыкли работать в других “масштабах”). К тому же, при расщеплении жировой ткани образуются кетоновые тела, которые приводят к интоксикации организма. Худейте постепенно.

8. Авитаминоз

Не требует объяснений.

9. Острый психологический стресс

При внезапном и сильном волнении в организме происходит всплеск гормонов, который вполне может привести к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

10. Истерический припадок

Такие “припадки” происходят только на публике. Обычно даме вдруг становится дурно в порыве ссоры или в какой-то напряжённой ситуации.

Как лечить? Похлопать по щекам, дать понюхать нашатырного спирта, омыть лицо водой.

Все перечисленные виды головокружения не носят особо вреда для организма, просто примите необходимые в текущей ситуации меры.

Сейчас же перечислим причины, которые требуют медицинского наблюдения и лечения.

11. Ортостатическая гипотензия

Это состояние, когда вы сидели/лежали, а потом резко приняли вертикальное положение. Кровеносная система не всегда успевает отреагировать на положение тела в пространстве (если вы стоите, артериальное давление должно быть немного выше, чем в лежачем положении, чтобы “докачать” кровь до головы).

Рекомендация: не вставайте резко. Но если головокружение появляется при каждом подъёме, обратитесь к кардиологу.

12. Слабый вестибулярный аппарат

Увы, это конституационная особенность. Страдают от этого около 6-7% населения земли. Выход: обратиться к ЛОРу, чтобы подобрать лекарство от укачивания.

13. Заболевания среднего уха

Проблемы с вестибулярным аппаратом могут быть не врождёнными, а вызванными некоторыми ЛОР-заболеваниями. Обследуйтесь у отоларинголога.

14. Болезни сердечно-сосудистой системы, нарушения артериального давления

Чаще всего голова кружится из-за недостатка мозгового кровообращения, что вызвано болезнями сердца и сосудов. Если головокружение постоянное, обратитесь к кардиологу. Возможно, у вас гипер- или гипотония, пороки или другие заболевания сердца.

15. Неврологические проблемы

Болезни нервной системы – это вторая по распространённости причина истинного (не вызванного сторонними факторами) головокружения. Если проблема возникает не ситуативно, а преследует практически ежедневно, обратитесь к неврологу.

16. Инфаркт, инсульт

Оба эти состояния острые и очень тяжёлые. И головокружение – один из симптомов. Если помимо него наблюдаются парезы или параличи конечностей, помутнение и потеря сознания, рвота – немедленно вызывайте скорую.

17. Гормональные нарушения

При некоторых эндокринных заболеваниях может наблюдаться головокружение. Если кардиолог и невролог не нашли “своих” болезней, вам могут посоветовать обследование у эндокринолога.

18. Проблемы с шейным отделом позвоночника

Одна из самых распространённых причин – шейный остеохондроз.

Из-за постоянного неправильного положения головы (например, при длительной работе за компьютером) происходит деформация межпозвоночных дисков в шейном отделе и разрастание костных остеофитов. Это приводит к передавливанию кровяных сосудов. Выход: массаж воротниковой зоны и регулярная разминка шеи.

19. Травма головы или шеи

Головокружение может быть как симптомом травмы (например, сотрясение мозга или компрессионный перелом шейных позвонков), так и последствием. Здесь вам помогут невролог и реабилитолог.

20. Паническая атака, приступ эпилепсии

Паническая атака чаще всего развивается в душных помещениях или при большом скоплении народа. В этом случае необходимо отвести человека в более удинённое место и дать воды. Регулярные глотательные движения помогут восстановить дыхание и справиться с приступом.

При эпилепсии головокружение часто бывает симптомом приближающегося припадка. Если больной знает о своём диагнозе, ему срочно нужно выпить своё лекарство и, желательно, сесть или прилечь. Если приступ всё-таки случится, это обезопасит человека от падения и дополнительных травм.

Как видите, причин головокружения достаточно. Наблюдайте за своим состоянием. Если голова кружится в единичных случаях и это имеет обычное объяснение (усталость, голод), то беспокоиться не стоит.

Просто разберитесь с раздражающим фактором. Но если головокружения регулярны и мешают нормальной жизни, обратитесь к врачу. В первую очередь запишитесь к неврологу или кардиологу.