✅ Существует множество факторов, которые могут оказать негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Большинство из них очевидны. Например, прием антибиотиков практически всегда приводит к неприятным последствиям. Но причиной расстройства пищеварения могут стать и совершенно неожиданные вещи, которые сложно в чем-то заподозрить.

3 самых неожиданных причины сбоев в работе желудочно-кишечного тракта

Употребление хлеба и макарон

Дело даже не в глютене, непереносимостью которого страдает около 2 процентов населения планеты. Проблему могут вызвать фруктаны – полимеры фруктозы, содержащиеся практически во всех зерновых продуктах. Именно они являются одной из основных причин вздутия живота и даже диареи. Стоит отметить, что эти полимеры также содержатся в чесноке, луке, спарже, брокколи и фисташках.

Употребление алкогольных напитков

Употребление алкоголя связывают сразу с несколькими рисками для ЖКТ. Во-первых, содержащийся в таких напитках сахар, может вызвать вздутие, а во-вторых, спирт может запустить процесс брожения. Также стоит учитывать, что алкоголь – это не лучшая среда обитания для полезных бактерий, без которых пищеварение становится невозможным. Допустимая доза алкоголя для каждого человека разная, поэтому вы должны прислушиваться к сигналам своего организма.

Недостаток витамина D

Недавнее исследование, которое провели в США, доказало, что недостаток витамина D приводит к значительному ухудшению состояния пациентов, которые страдают от синдрома раздраженного кишечника. Также дефицит этого витамина замедляет процесс пищеварения у совершенно здоровых людей.