✅ Люди очень часто используют слово «депрессия», но на самом деле это может означать лишь то, что их одолевает грусть или другие негативные эмоции. Вместо того чтобы называть себя «подавленной» каждый раз, когда у вас плохое настроение, попробуйте разобраться в том, что вы действительно чувствуете.

Шесть эмоций, которые не являются признаком депрессии

1. Печаль

Эту эмоцию время от времени переживает каждый человек. Она может быть вызвана сложной, неприятной или разочаровывающей ситуацией или опытом, но со временем чувство печали исчезает. А вот при депрессии люди ощущают себя грустными все время, без какой-либо причины.

2. Одиночество

Мы все иногда чувствуем себя одинокими, но некоторые люди склонны думать, что если они одиноки в течение длительного периода, то это признак депрессии. Хорошей новостью является то, что одиночество преодолеть намного легче, чем депрессию. Для этого вы можете, например, принять участие в благотворительной работе.

3. Тревога

Между тревожностью и депрессией есть сильная связь, однако беспокойство не всегда означает, что вы в депрессии. Если вы занимаетесь каким-то ответственным делом, то волноваться и переживать – это нормально. Но постоянное беспокойство без причины может указывать на то, что вы находитесь в депрессии.

4. Напряжение

Напряжение может сопровождать вас, если вы перегружены работой или вам нужно принять трудное решение. Такой стресс иногда даже полезен, так как он мотивирует вас принять меры. С другой стороны, хронический стресс является более пагубным, и у него есть много общего с депрессией.

5. Скука

Скука – это временное состояние, из которого вы легко можете выйти. Вам может быть скучно, потому что вам не нравится то, что вы делали в последнее время, но при этом у вас есть возможность насладиться чем-то другим. А вот депрессивные люди действительно теряют интерес ко всем своим увлечениям и новым приключениям.

6. Лень

Очень часто люди, которые думают, что у них депрессия, на самом деле просто ленивы. В других случаях чувство лени значит, что вы демотивированы или боитесь, что можете потерпеть неудачу в своих начинаниях.

Не нужно путать эти эмоции с депрессией, ведь это состояние намного серьезнее.