✅ Современный ритм жизни не позволяет нормально расслабиться и получать удовольствие от повседневных вещей. Вам стоит отказаться от надоедливых дел и постараться наслаждаться моментом.

Как жить спокойнее

1. Назначайте максимум одну встречу в день

Позволяйте себе отдохнуть и не старайтесь сделать все дела за 24 часа. Цените свое время и не перегружайте свой день.

2. Составьте список дел по-другому

Ставьте перед собой большие цели. Также записывайте дела не только на день, а на неделю и месяц.

3. Читайте книги каждый день

И не электронные, а бумажные. Уделите внимание себе и проведите время со своим новым «другом».

4. Развивайте новые хобби

Это то, что не позволит повязнуть в рутине. Хобби – это возможность вырваться из привычного образа жизни. Делайте что-то потому что вам это не нравится, а не потому что нужно.

5. Уделяйте меньше времени социальным сетям

Необходимо фильтровать информацию, которую вы получаете с помощью смартфона. Отключите уведомления на телефоне и тщательно относитесь к тому, что вы изучаете.

6. Проводите вечера медленно

Не обсуждайте работу и не доделывайте проекты дома, выключайте смартфон после 19:00, скажите «нет» телевизору и читайте книги перед сном.