Трудно определить, насколько опасна для конкретного человека потеря костной массы, мышечная слабость и неустойчивая походка – симптомы состояния, известного как остеопороз.

Остеопороз уже сегодня является эпидемией в мире, но трудно определить масштабы проблемы. По оценкам, от него страдают от 8 до 10 процентов населения мира. Статистика постоянно предупреждает, что почти каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина в течение жизни рискует заболеть остеопорозом.

Как распознать факторы риска у мужчин?

Однако есть способы узнать, подвержены ли вы риску этого заболевания. Ниже основные симптомы и признаки потери костной массы у людей мужского пола.

  1. МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ И СУДОРОГИ.

Когда упоминается остеопороз, часто думают только о хрупких костях, но боль в мышцах и судороги также могут быть сигналом патологических изменений. Если у вас есть эти проблемы, сходите на консультацию к врачу.

  1. ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ СОЗДАЮТ ВАМ ТРУДНОСТИ.

Большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют взрослым заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут в день. Если ваша физическая активность резко падает из-за боли в спине или суставах, пора обратиться к врачу. Обсудите с членами семьи семейный анамнез остеопороза.

  1. ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D

Недостаток витамина D в организме не обязательно означает, что вы страдаете остеопорозом, но это может быть одним из факторов, которые приводят к проблеме. Исследователи из Международного фонда остеопероза пришли к выводу, что мужчины с дефицитом этого витамина чаще страдают остеопорозом. Это также причина, по которой они настаивают на том, чтобы мужчины, особенно старше 50 лет, регулярно проверяли уровень витамина D в организме.

  1. ЛОМКОСТЬ НОГТЕЙ.

Слабые или ломкие ногти могут быть признаком остеопороза как у женщин, так и у мужчин. Конечно, если вы копаетесь в саду или убираете дом химическими средствами без защитных перчаток, ломкие ногти имеют отношение не к болезням, а к вредному воздействию окружающей среды.

  1. ВЫ УЖЕ НЕ ТАКИЕ ВЫСОКИЕ, КАК РАНЬШЕ.

Большинство людей знают, что с возрастом мы теряем рост, и часто это происходит из-за остеопороза. Кости теряют прочность, и человек выглядит так, как будто они «сжались». По этой причине рекомендуется обратиться к врачу, если вы заметили, что вы потеряли рост, чтобы узнать, связано ли это с потерей костной массы.

  1. ПРОБЛЕМЫ В ПОЛОСТИ РТА.

Первые признаки остеопороза не связаны с костями или суставами. Фактически, первые видимые признаки значительного ухудшения могут быть видны в одном из последних мест, о котором можно подумать, - во рту.  Пародонтит (втягивание десен) часто является первым признаком остеопороза. Поскольку остеопороз приводит к уменьшению костной массы, десны заметно втягиваются.