Хорошее настроение, довольство жизнью, собой и партнером, чувство расслабления – приятные бонусы от занятий сексом. Однако мы окружены вредными мифами, которые сводят на нет все удовольствие.

Тема женской сексуальности и наслаждения долгое время была под запретом. Считалось, что женщине оргазм не нужен, а хороший секс – если мужчине понравилось. Но сейчас тенденция меняется. И вот уже женщины ищут комфорта, воплощения своих желаний и удовольствия для себя. Но в «наследство» нам достались мифы, которые превращают секс то в пыточную, то в фитнес-зал, то в детективное агентство по поиску волшебных кнопок. Давай вместе наведем порядок в голове и в постели.

Существует несколько видов оргазма

3, 7, 15 видов оргазма – с такими заголовками каждый день выходят десятки статей в журналах и в интернете. Нам предлагают испытать вагинальный, маточный, подмышечный, оргазм точки G, A и еще 135 точек на твоем теле. И мы ищем эти способы, мучаем себя и любимых. Мы боимся: если не получается получить удовольствие с помощью советов в журнале, значит, с нами что-то не то.

Выдыхай. Многочисленные мифы о 1000 и 1 способе испытать неземное блаженство связаны с тем, как мало знаем мы о своем теле. Оргазм бывает только один. Это внезапная разрядка сексуального напряжения, достигаемая различными способами. Но с точки зрения анатомии, физиологии, даже эволюции нет никакого смысла говорить о разных видах оргазма.

У женщины есть точка G, которая может усилить удовольствие

Точку G «изобрел» немецкий гинеколог Эрнст Грэфенберг в 50-е годы XX века. Он считал, что существует отдельный орган, который может усилить ощущения. Как приятно думать, что на теле женщины есть специальная точка, на которую можно нажать – и удовольствие гарантировано. В поисках это заветной кнопки мужчины и женщины тратили часы на поиски, а журналисты и ученые выпускали трактаты и многочисленные статьи. Вот только все это оказалось напрасно.

Существование точки G никому доказать так и не удалось. Самое обширное исследование на эту тему было проведено учеными из Королевского колледжа Лондона. В нем участвовали 1804 женщины в возрасте от 23 до 84 лет. Увы, никаких реальных доказательств обнаружено не было, только субъективные ощущения. Так что и ты оставь поиски мистификации и получай наслаждение так, как привыкла.

Мужчины хотят секса больше, чем женщины

Если смотреть в среднем по палате, возможно, это утверждение и имеет право на жизнь. Но ты-то занимаешься любовью не со статистикой, а с живым человеком. Поэтому должна знать о половой конституции. Это твой (или партнера) темперамент, либидо. Сексологи выделяют слабую, среднюю и сильную конституцию. У каждого – свой механизм возбуждения. И это уже мало зависит от пола, только от генетики. Встречаются и пары, в которых у женщины желание возникает чаще, чем у ее партнера.

Давай не будем грести всех мужчин под одну гребенку. Поговори с партнером и узнай, как часто и когда у него возникает желание. И неплохо бы понять, как часто постельным утехам готова предаваться ты. Компромисс может быть найден, и удовольствие вы можете получать одинаково. Все в ваших руках.

Желание можно разбудить с помощью продуктов-афродизиаков

Клубника, шоколад, шампанское и устрицы – именно так должен выглядеть идеальный романтический ужин. Такую установку вбили нам мелодрамы, романы и даже некоторые ученые. Вот только сами по себе эти продукты никак не влияют на сексуальное желание. Скорее тут дело в обстановке. Во время свидания ты и твой мужчина уже настроены хорошо провести время, поэтому и мысли о сексе появляются чаще. Однако, если вы будете поглощать шоколад и клубнику в немыслимом количестве на работе или в гостях, вряд ли вам придет в голову тут же срывать с себя одежду.

В следующий раз для особенного вечера просто выбирай ваши любимые продукты. Забота, хорошее настроение и любимый человек – вот что действительно возбуждает.

Секс может заменить спортзал

Мы хотим быть в хорошей физической форме, но не каждая готова проводить в тренажерном зале вечера напролет. Вот если бы спорт можно было заменить акробатикой в постели и совместить приятное с полезным. Увы, на деле все оказывается не так просто.

Да, часовой секс-марафон может сравниться по результатам с пробежкой. Однако, девушки, кто из нас выдержит, да и вообще, согласится на целый час интенсивных возвратно-поступательных движений? Предварительные ласки и ночные обнимашки сюда не входят. В среднем половой акт длится 6 минут. Исследование The New England Journal of Medicine показало, что за это время организм тратит чуть больше 20 калорий. Примерно столько же ты сжигаешь, управляя автомобилем или принимая душ.

Однако регулярный секс повышает артериальное давление, активизирует нагрузку на сердце и легкие, повышает настроение. Так что ты вполне можешь заменить утреннюю зарядку на несколько минут интимной близости с любимым.

Возбуждение всегда заметно по реакции тела

Признайся, ты тоже слышала эти фразы: «У тебя набухли и покраснели губы на лице, значит, ты возбуждена!» При этом сама ты в этот момент совсем не настроена на секс. Или, наоборот, ты вся внутри горишь при виде возлюбленного, но внешне это никак не проявляется.

Почему же твое собственное тело тебя подводит? Такое поведение тела носит название нонконкордантность. Многочисленные статьи и книги, а также фильмы определенного содержания приучили нас думать по-другому. И когда наши мысли и реакции тела не совпадают, мы испытываем огорчение и даже панику.

Но все в порядке. Согласно исследованиям, только 50% мужчин и всего 10% женщин могут сказать, что их тело и разум всегда в ладу. У остальных же возбуждение может появиться раньше, чем на это отреагирует тело. Может и произойти обратная реакция. Так что единственный выход – говорить друг с другом. И доверять словам партнера больше, чем любым реакциям тела.

У женщины не должно быть несколько сексуальных партнеров

Тренеры центра семейного и сексуального образования Secrets утверждают, что в этом году новую популярность обрела давно устаревшая антинаучная теория – телегония, в основе которой мысль о том, что клетки матки обладают памятью, поэтому ребенок, родившийся у женщины, может унаследовать особенности характера и внешности любого из ее половых партнеров, а не только биологического отца ребенка.

Такие теории призваны ограничить сексуальность женщины, подавить ее и стандартизировать до уровня, угодного обществу. Вот только количество сексуальных партнеров ничего не может сказать о женщине, кроме… количества ее сексуальных партнеров.