✅ Позитивные и счастливые люди имеют больше шансов прожить дольше своих угрюмых ровесников. Есть несколько советов, чтобы сделать свою жизнь длиннее.

Американские ученые заявили, что люди с позитивным мышлением легче преодолевают болезни, у них больше друзей и они живут дольше.

Большинство людей не умеют быть счастливыми. Исправить это решили журналисты британского издания Redonline. Они собрали несколько привычек, присущих счастливым людям. Повторить их под силу каждому.

1️⃣ Двигайтесь

Активная прогулка или урок танцев поднимают настроение гораздо лучше, чем антидепрессанты. Ведь именно активные движения провоцируют выработку в нашем организме эндорфинов — гормонов удовольствия.

2️⃣ Не позволяйте маленьким неприятностям портить день

Даже если вы промокли под дождем или опоздали на поезд, а не расстраивайтесь.

3️⃣ Помогайте другим

Благотворительность прекрасно поднимает настроение и дарит удовольствие.

4️⃣ Питайтесь правильно

Счастливые люди ценят свое тело и здоровье.

5️⃣ Находите время для друзей и семьи

Даже очень амбициозные люди, регулярно отдыхают с близкими. Это укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

6️⃣ Не откладывайте трудные дела на потом

Если вам нужно подготовиться к сложному экзамену или заполнить неприятную для вас налоговую декларацию, не медлите, а просто сделайте это как можно быстрее.

7️⃣ Берите на себя ответственность

Счастливые люди не ждут помощи от других. Они самостоятельно начинают действовать.

8️⃣ Имейте альтернативу

Чтобы снять стресс, счастливые люди находят утешение в искусстве, музыке, чтении или путешествиях.

9️⃣ Не сосредоточивайтесь на ошибках

Счастливые люди не боятся признать, что были неправы. И не теряют оптимизма никогда.