Из-за отопления воздух в жилых комнатах зимой слишком сухой, и у нас часто проявляется сухость глаз, потрескавшаяся кожа и ощущение жжения в носу. Что мы можем сделать?

Сухость глаз, ощущение жжения в носу, потрескавшаяся кожа на руках…

Все это признаки того, что воздух слишком сухой. Зимой, когда на улице низкая температура, мы все рады возможности спрятаться в тепле. Но приятно теплые температуры, которые, с одной стороны, защищают нас от простуды, не совсем безобидны. Сухой воздух в результате чрезмерного нагрева помещения может раздражать слизистые оболочки, например, в носу или в глазах, и сушить их. В результате может появиться даже носовое кровотечение и сухость глаз.

Не переборщите с отоплением.

Как уже было сказано, перегрев как жилого, так и рабочего помещения вреден для нашего здоровья, поскольку вызывает раздражение слизистых оболочек. Кроме того, большая разница между температурами в помещении и на улице вызывает развитие простудных заболеваний. По этой причине рекомендуется, чтобы температура в помещении зимой не превышала двадцать два градуса. Для всех тех, у кого сейчас есть морщины на лбу, вот еще одна информация: детские педиатры рекомендуют спать при комнатной температуре от 18 до 20 градусов по Цельсию.

Регулярно проветривайте помещение (если воздух снаружи не слишком загрязнен).

Свежий воздух положительно влияет не только на наше психическое состояние, но и на слизистые оболочки. Тот, кто сейчас думает, что лучше всего держать окно открытым весь день, ошибается и в то же время наносит вред окружающей среде из-за более высокого потребления энергии. Самый эффективный способ - короткое пятиминутное проветривание, которое повторяется несколько раз в день.

Увлажнители.

Если у вас особое отношение к холоду в помещении, и по этой причине вы не можете работать весь день при температуре ниже двадцати двух градусов по Цельсию, подумайте об использовании увлажнителя воздуха. Это обеспечит достаточную влажность воздуха, чтобы вас не беспокоили такие проблемы, как сухость глаз. Но не забывайте регулярно менять воду и фильтры, иначе увлажнитель станет настоящей питательной средой для опасных бактерий.