В отличие от большинства традиционных диет, которые разработаны для борьбы с лишним весом, существует диета, призванная повысить способность человека к зачатию малыша. 

Фертильная диета была разработана на основании широкомасштабных исследований, в которых приняли участие 18 тысяч женщин. Суть такого питания заключается в следующем. Выяснилось, что высокое потребление жиров, цельнозерновых продуктов, растительных белков поддерживает яйцеклетки женщины в отличном состоянии работоспособности, улучшает регулярность овуляции и нормализует уровень глюкозы в крови. Зачатие малыша при таких условиях происходит быстрее. 

Диета фертильности отличается повышением уровня фолиевой кислоты с помощью продуктов, то есть естественным способом. Она - важный элемент в процессе зачатия и вынашивания ребенка. Содержится во фруктах, орехах, зелени, говяжьей печени и печени трески. Богаты ею шпинат, грецкие орехи и фундук. Жирные продукты из молока также рекомендованы к потреблению планирующим женщинам.

Конечно, только диета вряд ли поможет, если существуют проблемы медицинского или психологического характера, препятствующие беременности, однако исследования выявили увеличение процента забеременевших на фертильной диете. Тем более, такая диета имеет мало противопоказаний и показана для оптимального функционирования организма в целом.