✅ В современном мире перфекционизм стал одной из главных психологических проблем. Согласно результатам многочисленных исследований, он даже может стать причиной суицида.
Что такое перфекционизм
Если говорить просто, то перфекционизм – это непреодолимое желание делать любую работу идеально. Зачастую уровень ожиданий от самого себя завышается настолько, что человек попросту боится браться даже за самое простое дело, вплоть до уборки в доме. При этом он винит себя за бездействие и погружается в глубокую депрессию. К счастью, такая патологическая форма перфекционизма встречается не слишком часто.
Как люди становятся перфекционистами
Существуют две теории, почему человек может стать перфекционистом. Согласно первой, корни перфекционизма стоит искать в глубоком детстве. Если родители требуют от ребенка слишком многого, то с большой долей вероятности он столкнется с психологическими проблемами уже во взрослом возрасте.
Вторая теория основана на нейропсихологии. Ее приверженцы считают, что перфекционизм связан с особенностями работы коры головного мозга. Стоит отметить, что каких-то убедительных научных доказательств эта версия пока не получила.
Как бороться с перфекционизмом
Стоит сразу оговориться, что перфекционизм – это не всегда плохо. Некоторым людям он помогает продвигаться по карьерной лестнице и доводить начатые дела до логического завершения. Тем не менее эта поведенческая стратегия может полностью отравить жизнь. Если вы чувствуете, что перфекционизм становится причиной стрессов и депрессий, то начните действовать немедленно. Существует масса лекций и книг на эту тему, которые помогают пересмотреть свое отношение к жизни. Обращение за помощью к психологу тоже будет не лишним.
Также важно знать, что перфекционисты нуждаются в регулярном психологическом отдыхе. Отпуск, во время которого все организационные вопросы будут решать другие люди, — это лучший способ привести свои мысли в порядок.
Наши Партнеры
Волковысский военно-исторический музей им. П.И. Багратиона
Волковыск в старых фотографиях - коллекция старых фотографий города
baranovichi24.by - сайт города Барановичи: новости, расписание, погода
Волковысский городской Дом культуры
Блог отца Александра — Заметки о церковной и духовной жизни