Способность к запоминанию информации, без сомнений является одним из самых важных навыков для человека. Так как люди делятся на аудиалов, кинестетов и визуалов, каждому из них будет по душе свой способ запоминания.

Анализ: анализируйте происходящее вокруг

Если вы отвлекаетесь от происходящего и смотрите на все со стороны, вы его анализируете. Иногда полезным будет задать себе вопрос: что сделано удачно, а что нужно было улучшить и о чем это может свидетельствовать? Ученые считают, что краткий анализ происходящего, является очень эффективной методикой.

Если вы потратите 15-20 минут в конце дня на не сложный анализ важных моментов прошедших суток, это может повысить эффективность вашей работы в разы.

Обработка: ассоциируйте новую информацию с уже известной 

Когда вы пытаетесь переработать определенным образом или воспроизвести информацию так, как считаете нужным, ваш мозг ее обрабатывает. Нужно суметь объяснить новую идею уже имеющимися знаниями. В этом случае вы запомните новую информацию лучше, и поспособствуете созданию новых синапсов, которые позже помогут воспроизвести ее.

Например, если вы представите, что вы держите чашку чая, согревающую ваши руки (она передает вам тепло), то легко будет понять процесс теплообмена из разделов физики.

Рефлекс: повторяйте действие или слово

Можно превратить процесс запоминания в выработку рефлекса. Для этого нужно повторить слово или действие 21 раз. После этого вы будете знать его на уровне рефлекса – так же четко, как отдернуть руку при прикосновении к горячему!

Чередование: изучайте различные предметы, случаи, темы

В одновременном процессе работы над несколькими вопросами, вы, собственно, занимаетесь чередованием. Если вы хотите углубиться в саму суть предмета, у вас это лучше получится, в случае, если будете касаться разных сторон и рассматривать разные случаи. И когда вы окажетесь с проблемой тет-а-тет, сначала вам следует определить, рода этой проблемы, а потом уже думать, как ее решить.

Калибровка: главное - убедиться, что поняли все правильно

Для этого самым важным является не лгать себе самому. Если вы все же поняли что-то, но не до конца – это не в счет. Стоит предельно трезво и ясно оценивать ситуацию, смотреть на нее с другой стороны и тысячу раз перевзвешивать проделанное. Будьте максимально объективным к себе и своим способностям, и тогда этот метод несомненно вам поможет!

Поиск информации в памяти: научитесь отыскивать нужное

Если вы пытаетесь вспомнить что-то, нужно представить, что ваша память – это книжный шкаф, и вы перебираете все варианты, будто ищите нужную книгу. Вам на ум должна прийти сама идея, а не какая-то конкретная информация, которую вы когда-то автоматически запомнили. Это заставляет работать нейронные связи, поддерживая уже существующие синапсы и создавая новые, связанные с нужной для вас идеей.

Генерация: отыскиваете нужные ответы самостоятельно

В данном случае, до того, как получите ответ, вы преобразовываете ситуацию. Если возьметесь за неизведанное, и самостоятельно решите вопросы, вы, скорее всего, запомните способ решения лучше, чем в случае когда этот способ расскажет вам кто-то другой. Это является очень полезным во время учебы. Важно быть первым, до того, как до этого додумается ваш сосед. На работе вы сможете отстоять собственную точку зрения эффективнее, чем в случае подсказок коллег и начальства.

Мнемоника: используйте подсказки для запоминания

Например, есть множество стишков для запоминания различных схем и правил. Простейший пример из детства — это радуга: каждый охотник желает знать, где сидит фазан. В данном случае запоминание происходит тоже на ассоциативном уровне.