⚡ Американские ученые доказали истинность распространенного мнения о том, что дети растут во сне. Результаты исследования показали, что маленькие сони действительно быстрее прибавляют в росте❗

Группа исследователей из университета Эмори (Emory University) в Анланте обнаружила, что расхожая фраза – мол, во сне груднички растут быстрее – не миф, а научно обоснованный факт. Особенно быстро во сне растут девочки.

Ученые провели эксперимент, в котором 23 родительских пары фиксировали, сколько спит их ребенок, и как меняется его рост. Наблюдали за детьми в возрасте 4–17 месяцев.

Оказалось, действительно, увеличение времени сна сопровождалось быстрым ростом детей. Скачок роста обычно происходил по прошествии двух дней со времени увеличенного сна, показало исследование.

Темп роста во сне у малышей увеличивается в среднем на 43% по сравнению с периодом дневного бодрствования.

Более того, каждый дополнительный час сна способствовал увеличению темпов роста примерно на 20%.

«Результаты исследования показывают, что скачки роста возникают не только во время сна, но, что важнее, в значительной степени именно под влиянием сна», – говорит исследователь Мишель Лэмпль.

К сожалению, помимо роста, во многих случаях слишком продолжительный сон приводил еще и к тому, что дети набирали вес. Жировая масса увеличивалась и у мальчиков, и у девочек.

Ученые уверяют: ребенок растет так быстро, потому что много спит. Дело в том, что в глубоких стадиях сна в организме ребенка есть так называемый соматотропный гормон, который отвечает за рост.

Его секреция зависит в основном от двух вещей:

  • Во-первых, от суточных ритмов: гормон роста вырабатывается не постоянно равномерно, а с пиками выработки каждые 3-5 часов, при этом наиболее выраженный и предсказуемый из этих пиков приходится на момент через 1-2 часа после засыпания.
  • Во-вторых, от возраста организма: максимальная концентрация соматропина в крови приходится на раннее детство, в особенности возраст 4-6 месяцев, а затем постепенно снижается – так, минимум выработки приходится на старческий и престарелый возраст, когда снижается частота (как часто) и амплитуда (как много) секреции гормона роста; при этом амплитуда пиков максимальна у подростков в периоде полового созревания – здоровый сон в этот период лучше всего подкрепляет высокий рост.

Правда, действует этот гормон роста на младенцев по-разному: мальчикам за девочками не угнаться.

Зато у мальчиков гормон роста вырабатывается дольше и в сумме его получается больше. Поэтому мужчины вырастают выше женщин. Как говорится, тише едешь дальше будешь.

Ученые пока не до конца выяснили, почему механизмы, отвечающие за рост человека, более активно работают именно во время глубокого ночного отдыха.

Однако имеющаяся уже сейчас статистика подтверждает – люди, предпочитающие спать долго, чаще всего отличаются высоким ростом.

Исследования механизмов роста и его всплесков продолжаются.