Такой рацион укрепит организм. Его разработали врачи специально для лечения английского натуралиста, который отличался слабым здоровьем.

Чарльз Дарвин страдал от головной боли, мышечных спазмов, рвоты и метеоризма. Естествоиспытатель даже вынужденно приостановил работу из-за проблем со здоровьем. Лечащий врач порекомендовал учёному особую диету и тот пошёл на поправку. Избавиться от головной боли помогут сведение к минимуму богатой крахмалом пищи в рационе, имбирь и перец. В «чёрный список» входят рис, пшено, белый хлеб, гречка, кукуруза. Перечень дополняют ячмень, горох и картофель. Крахмалистая еда отрицательно влияет на работу желудка. Отсюда головная боль, рвота и метеоризм. Неправильное пищеварение нарушает работу мозга. В итоге человек испытывает усталость, неприятные ощущения и быстрее спешит в кровать, чтобы забыться во сне. Ситуация обостряется осенью и зимой, когда возникает нехватка витаминов и вырастает риск депрессии.

Имбирь и перец укрепляют организм. Растения повышают выработку гормонов и делают человека сильнее. Имбирь с перцем помогают быстрее восстановиться после болезни. Диета Дарвина не предполагает употребление сладостей и простых углеводов. Поэтому ради избавления от головной боли придётся отказаться от сахара, мёда и молочных продуктов.

Рекомендуется принимать овощи и фрукты. Подойдут помидоры, огурцы, морковь, свёкла и яблоки. Перечисленные растения наполнят организм витаминами и предотвратят упадок сил в условиях дефицита калорий. Перед применением диеты Дарвина рекомендуется посетить врача.