Кисломолочный продукт в сочетании с травами действует, как домашний фитнес-тренер.

Диетолог из Медицинского центра Клиники доктора Ионовой назвал рецепт коктейля с корицей для улучшения обмена веществ. Для приготовления чудо-средства берут 200 мл кефира. В кисломолочный продукт добавляют молотые имбирь и корицу. Затем бросают в кефир красный перец на кончике ножа и разбавляют смесь двумя столовыми ложками минеральной воды. Коктейль употребляют в течение недели натощак утром и вечером. После семидневного курса обмен веществ ускоряется. В итоге человек становится стройнее, бодрее и здоровее.

Эффект коктейля обусловлен составляющими. Корень имбиря улучшает обмен веществ. Кефир благоприятствует быстрому перевариванию пищи в желудке. Корица укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями. Растение помогает справиться с воспалением в желудке. В результате исчезают боли в желудке и нормализуется пищеварение.

Вместе с коктейлем для улучшения метаболизма рекомендуется утренняя гимнастика. Физические упражнения налаживают обменные процессы в организме. Поможет решить проблему с метаболизмом сбалансированное питание. Не допускается пропускать приёмы пищи.

Диетолог советуют употреблять еду пять-шесть раз в сутки маленькими порциями. Стоит избегать стрессов и поглощать 100-200 калорий перед сном. Небольшой перекус вечером поможет человеку сжечь жир ночью. Диетолог советует употреблять содержащие клетчатку продукты: рис, овес, ячмень. Названные крупы заставят организм тратить на 10% больше калорий при переваривании пищи и ускорят обмен веществ. Перед приёмом коктейля с кефиром, корицей и перцем надо проконсультироваться с доктором.