Образ жизни человека напрямую отражается на его здоровье, которое с годами только ухудшается. Эксперты выяснили зависимость человеческого настроения и долголетия.

Издавна главной загадкой человечества была смерть, а именно способ её отсрочки. Каждый человек живёт столько, сколько позволит здоровье, однако оно зависит от образа жизни. С повышением пенсионного возраста россияне задались вопросом, как жить дольше? Так, долгожители открывают свои секреты, которые позволят дожить до пенсии и даже больше.

Главным секретом оказался здоровый и насыщенный образ жизни, который состоит из главных увлечений человека. Буддисты используют особую философию принятия всех жизненных обстоятельств, любой ценой отказываясь от стресса, ведь именно он является основной причиной всех бед. Стресс имеет свойство накопления, и без своевременного высвобождения он отражается как на психическом, так и физическом здоровье.

Для нормализации психического состояния легче всего завести себе хобби, которое бы отвлекало от окружающих проблем. Таким занятием может выступать как игра на музыкальных инструментах, так и коллекционирование чего-либо. Данная процедура не только поможет отвлечься от проблем, но поспособствует личностному росту и проявления своих талантов.

Помимо сохранения психического здоровья не стоит забывать и про физическое. В идеале необходимо заниматься любым из видов спорта, однако спортивная ходьба или прогулка с домашним питомцем также подойдёт. Главное, это не сидеть на месте и способствовать развитию организма с ранних лет. Здоровое питание и отдых на природе только улучшат самочувствие.

Буддийские монахи с ранних лет занимаются боевыми искусствами и живут в храмах вдали от цивилизации, которая насыщена вредными выхлопами от заводов и машин. А медитация и общение с единомышленниками способствует саморазвитию и стрессоустойчивости. Такой образ жизни позволяет монахам прожить долгую и насыщенную жизнь. Позаимствовав эту методику можно жить более ста лет даже в России.