Начиная с 2000-х люди приобрели особый скептицизм по отношению к гипнозу. Однако наука не стоит на месте и многие исследовательские центры психологии в разных странах мира признают гипнотерапию, как подвид психотерапии и считают ее крайне полезной. По мнению ученых, она способна избавить больных от разнообразных недугов – начиная с алкогольной зависимости, а заканчивая синдромом воспаленного кишечника.

Как известно, гипнотерапевт — это опытный и подготовленный профессионал, который, вызывая состояние транса, помогает людям использовать свое подсознание для изменения устоявшихся моделей поведения или способов мышления. Сами профессионалы подчеркивают, что клиент действительно должен хотеть изменить свои негативные мысли, чувства или поведение. Только в таком случае врач-гипнотерапевт сможет оказать ему помощь.

Ходят слухи, что даже такая мировая знаменитость, как Кейт Миддлтон – жена герцога Кембриджского Уильяма, иногда прибегает к помощи гипноспециалистов. При помощи данной методики, графиня Стратерн якобы родила ребенка, воспользовавшись техникой гипнородов, в процессе которой, для облегчения болей во время родовых схваток ее подвергали гипнозу. Также известно, что другие звезды зачастую прибегают к лечению гипнозом с целью избавления от лишних килограмм. Врачи в области гипноза утверждают, что подсознание способно стать одним из самых мощных инструментов человеческого организма, но только в том случае, если человек научится им правильно пользоваться.

Процедура гипноза длиться не более 10-15 минут, во время которой человек самостоятельно вводит себя в особое состояние. По словам экспертов, необходимо сесть в кресло, положив руки на колени и подумать о чувствах, которые хотелось бы испытать. Следовательно, необходимо изъять из головы воспоминания, которые связанны с проявлением этого чувства. Последующий этап заключается в глубоком дыхании через нос, которому гипнотерапевты рекомендуют предварительно обучиться. По их словам, это должно помочь организму расслабить. Затем надо медленно считать от 10 до 1, а также проговаривать после каждой цифры себе: «Я опускаюсь все ниже». Когда человек дойдет до 1, стоит сделать глубокий вдох и снова всколыхнуть в памяти приятные воспоминания, повторяя себе: «Я в безопасности, я спокоен».

Гипнотерапевты доказали, что данные упражнения способны наладить трудности в отношениях.