Выпирающий живот мешает молнии на штанах правильно закрыться, и женщина считает себя толстой, это не проблема, говорят диетологи. Революционный метод сжигает жир на животе за пять шагов. При этом обладательнице пышного «брюшка» не стоит часами тренироваться в спортзале или кушать брокколи без соли. Всё намного проще. При этом, «губит людей не пиво», губит людей неправильная еда, которая вместе с отсутствием «здоровых» привычек затягивает человека в трясину негативных последствий для организма. Висцеральный жир основной источник роста живота, связан с болезнями сердца, диабетом 2 типа, раком молочной железы у женщин и проблемами желчного пузыря.

«Когда говорим о жировых отложениях, на мужчин указывают как на виновников распития пива, но женщины также сталкиваться с проблемами выпячивания живота», — говорят диетологи. «Когда становимся старше, телесный жир имеет тенденцию к увеличению, и обычно это происходит вокруг средней части тела. Соблюдение здоровой диеты и плана упражнений — это все, что нужно, чтобы обрести осиную талию и улучшить состояние здоровья».

Первый совет: контроль порций и выбор продуктов питания. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, легче сбросить жир с живота, чем жир вокруг бедер и ягодиц. Если человек в состоянии контролировать порции пищи, которую ест, то это правильно. Кроме того, выбор еды так же важен, как контроль порций.

«Цельное зерно, фрукты и овощи, нежирные белки (рыба, птица, бобы, соя) и молочные продукты, а также полезные жиры (масло и орехи) помогут похудеть. Может помочь и еда, богатая растворимой клетчаткой», говорится и исследовании 2012 года, опубликованном в журнале «Ожирение».
Второй секрет — пить больше воды. Вода остаётся чудом природы и по праву такова, потому что решает проблемы со здоровьем. Важно заменять большинство напитков водой и тогда жир на животе сам уйдёт. Можно в воду добавлять ломтики огурца, апельсинов или лайма. Третий секрет: частые упражнения. Ничто хорошее не дается легко, как гласит популярная поговорка. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать форму, при этом бороться с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Четвёртый совет: держите правильную осанку. Доказано, что сохранение нездоровой сидячей позы приводит к жиру на животе. Поддержание правильной осанки в положении сидя поможет избежать проблем со здоровьем.

Пятый совет: отказ от алкоголя. Частое употребление алкоголя учёные связывают с избытком жира на животе. Таким образом, диетологи утверждают, что революционный метод сжигает жир на животе за пять шагов.