Диетологи из Иркутска предложили на завтрак съедать кусочек шоколада с имбирём и кофейными зёрнами. Рецепт подойдёт для тех, кто следит за фигурой. В одном кусочке содержится не больше 26 ккал.

Имбирь поможет от тумана в голове. Корень обладает мощным воздействием на организм. Улучшения мозговой деятельности происходит за счёт наличия витамина С, аминокислот, магния и калия. Укрепляется сердечно-сосудистая система, а значит и ускоряется кровообращение. Нормальная циркуляция крови обеспечивает быстрое реагирование нейронов. В результате производительность работы мозга увеличивается примерно на 52%.

Усилить эффект имбиря можно горьким шоколадом и зёрнами кофе. Содержащийся кофеин и витамин D повышают уровень кислорода в головном мозге. Это благоприятно сказывается не только на памяти, но и настроении. Диетологами был найден способ улучшить работу мозга простым средством. Необходимо растопить горький шоколад, нарезать мелкими кубиками имбирь. Корень и одно зерно кофе помещаются в формочку для льда, и заливаются шоколадом.

«Достаточно съесть одну конфету сразу после завтрака. Это поможет моментально проснуться, взбодриться и стать более позитивным», — добавляет врач Михаил Повалов.

Завтракать такими «пилюлями бодрости» можно сколько угодно. Важно убедиться, что нет противопоказаний к продуктам. Также не рекомендуется употреблять конфеты людям с гипертоний и заболеваниями печени, желудка.