Лимфа – вторая по значимости жидкость в организме после крови. И, так же как кровь, она движется в организме по системе сосудов. Течет она достаточно медленно. И, если в системе начинаются перебои, лимфа застаивается. Тогда весь мусор, который лимфа не смогла вовремя удалить из организма, начинает нас отравлять. Поялвляются проблемы с пищеварением, гормональные сбои, всяческие аллергии, хроническая усталость.

У вас нарушен лимфаток, если: опухают пальцы, воспалены суставы, есть высыпания на коже. Нужно быть внимательными, когда наблюдается метеоризм, общее истощение, воспаление гланд, головные боли, спутанность сознания. У женщин дополнительно могут наблюдаться разбухание груди и болезненность во время менструального цикла. Все это является поводом для обследования у врача.

А вот что советуют медики для профилактики лимфадренажа. Нужно больше двигаться, поскольку в этой системе не предусмотрен какой-либо орган, в качестве насоса, то физические упражнения становятся лучшим способом привести в движение лимфу. Особенно эффективны скакалка и батут. Хороши плавание, ходьба йога и лимфамассаж. Медики советуют глубже дышать – это оказывает положительное влияние на весь организм в комплексе. Полезен также контрастный душ.

Еще одно условие здоровья лимфосистемы - правильное питание. Здесь уместны такие продукты как: честнок, имбирь, куркума, орехи, цитрусовые, листовые овощи. Они поддержат вашу лимфотическую систему, а вам продлят молодость.