Заболевания сердца считаются одной из главных причин смертности в России. Более 40% россиян умирают именно из-за них. Почему так происходит, попытались рассказать врачи. Ими были названы привычки, которые «гробят сердце».

Конечно, первое место занимает неправильное питание. Недостаток витаминов, переизбыток быстрых углеводов, среди которых хлеб, макароны, фастфуд, сладости, сладкая газировка ведут к набору вес и нагрузке на сердце. Кроме того, это может привести к ещё одному опасному недугу — диабету.

На втором месте курение. Особенно оно опасно для гипертоников, поскольку увеличивается риск образования тромбов. Исследования показывают, что люди, которые отказались от курения даже через 5-7 лет разгребают последствия и восстанавливают организм.

Все знают, что сидячий образ жизни опасен, а спорт полезен. Но оказывается, что избыточные тренировки могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Если организм не подготовлен к нагрузкам, то сердце быстро изнашивается.

Ещё одним фактором, который негативно влияет на работу сердца, является сверхурочная работа. В большинстве случаев человек испытывает из-за этого стресс, который негативно сказывается на «моторе».

И последнее — это недостаток общения. Эра интернета и удалённой работы лишает большинства людей элементарного общения. Это удобно, но опасно. Исследование американских учёных показало, что одиночество несёт такие же риски как никотин, повышенное давление и повышенный холестерин. Общение с коллегами и друзьями помогает избавиться от стресса.

Назвав опасные привычки, врачи ответили на вопрос, как избежать сердечного приступа. Теперь населению остаётся избегать данных опасностей и рассказать о них родным.