Уверенность в себе — это внутренняя сила, которая есть в каждом человеке. Неправильное воспитание, комплексы и «много мыслей» — делают свое дело. Как результат, человек становиться замкнутым и катастрофически не уверенным в себе. Что делать в данном случае?

1. Изображай уверенность в себе

Как бы это странно не звучало, нужно положить начало своей уверенности. Даже если у тебя трясуться коленки перед важной встречей — приложи максимум усилий, чтобы этого никто не заметил. Научись сначала «призывать» это состояние, привыкни к нему и увидишь, что все пойдет по плану.

Чтобы подготовиться — выбери удачный наряд, потренируй речь перед зеркалом и вооружись простыми словами: «у меня все получится». Ты не поверишь, но именно улыбка и эта фраза делают чудеса.

2. Не забывай, что ты ожидаешь от себя большего, чем другие

Ученые давно говорят о том, что мы кажемся другим на 40% привлекательнее, чем есть на самом деле. Это важно осознавать, потому что аналогично происходит и с самооценкой. Никто не знает твоих мыслей, поэтому расслабься и делай вид, что все идет по плану. Поверь, эта методика и правда действует.

3. Следи за собой

Правильное питание, регулярные занятия спортом — все не спроста. Почему? Да потому что легче кого-то заставить поверить в тебя, если ты производишь впечатление дисциплинированнного человека. Бегаешь утром, не забываешь о сбалансированном питании и много спишь. Организм сам добавит уверенности, если ты наведешь порядок в своем личном графике.

4. Готовься к важным событиям

Пока ты не гуру уверенности — проявляй свое терпение и готовь речь. Многие люди теряются, когда понимают, что плохо знают материал, могут растеряться и сказать полную чепуху. Так вот, чтобы подобное не случилось с тобой — потрать час своего времени и уже покажешь лучший результат.

5. Верь в свои ошибки

Еще Генри Форд убедился в том, что поражение — это способ сделать еще, но уже лучше. Не кори себя, если что-то не сложилось, умей извлекать уроки из всего, что происходит в твоей жизни. Цени промахи, ведь они делают тебя сильнее, умнее, сдержанней и на шаг ближе к своей мечте — к уверенности в себе.