⚡ Все мы знаем, что активный образ жизни, правильное питание и позитивное мышление очень важны для активного долголетия – это постулаты, актуальные для любой национальности. Однако у некоторых народов оставаться молодым в течение очень долгого времени выходит немного лучше других❗

Предлагаем познакомиться с секретами молодости и долголетия из разных стран мира.

▶ Скандинавия

Секрет отличного самочувствия и молодости кожи жителей скандинавских стран – это, прежде всего, климат. Как ни странно, именно ветер и холод улучшают состояние кожи, ведь холод останавливает процесс старения и препятствует размножению инфекций и бактерий. Холодный климат закаляет организм и стимулирует работу иммунной системы.

А как насчет свежего морского воздуха? Он также положительно влияет на состояние здоровья и внешний вид жителей этих стран, насыщая кожу и легкие необходимой влагой, замедляет возникновение морщин и болезней.

Второй секретный ингредиент активного долголетия в североевропейских странах – это еда. В ежедневный рацион населения входит красная рыба, которая очень полезна для здоровья, состояния кожи, волос и ногтей. К тому же рыбий жир защищает сердце, сосуды, суставы и замедляет процесс развития болезни Альцгеймера.

▶ Япония

Здесь также особое значение приобретает рацион. Люди с ожирением – редкость для Японии, они составляют лишь 3% населения. А это сразу существенно уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Типичной едой для японца является рис, рыба, соя, овощи и зеленый чай. Также японцы чрезвычайно требовательны к экологичности продуктов, которые они употребляют.

Еще один важный аспект долголетия по-японски – это корпоративная культура. Именно из-за работы возникают стрессы в повседневной жизни, что приводит ко многим заболеваниям, старению кожи и целлюлиту. Японцы же редко меняют место работы и больше в жизни ценят стабильность.

Редко можно увидеть японца, который сломя голову куда-то бежит, разговаривая по телефону и жуя на ходу бургер. Жители этой страны очень внимательно относятся к своему телу, своему внутреннему миру и своим потребностям. Главный секрет их молодости – это внутреннее спокойствие и размеренность жизни.

▶ Бразилия

А вот климат Бразилии не очень способствует процессам омоложения, поэтому жители этой влажной и жаркой страны очень много сил и времени тратят на уход за своим телом. Маракуйя, кокосовое молоко, бразильские орехи – эти продукты не только активно употребляют в пищу, а и готовят из них маски и скрабы для лица и тела.

Нельзя не упомянуть о морском воздухе и чистом золотистом песке, который также принимает участие в бразильских спа-процедурах.