✅ У всех в жизни случаются тяжелые моменты: проблемы в отношениях, профессиональное выгорание, отсутствие удовлетворенности жизнью. Это создает ощущение того, что у окружающих все гораздо лучше, чем у нас.

Как избавиться от чувства зависти

1. Здоровый уровень ожидания

Это позволяет в реальном времени оценивать конечные эффекты. Адекватно оценивая свои шансы, мы всегда будем понимать, что нас ждет. Запомните, что идеальных сценариев не существует.

2. Ставьте реалистичные цели

Ожидайте лучшего, но планируйте реалистично. Подготовьтесь к тому, что жизнь – это не сплошной праздник.

3. Смирение

Осознайте свои шансы на реализацию планов и смиренно отнеситесь к тому, что на данный момент что-то может не получиться.

4. Примите свои собственные недостатки

Принятие ваших собственных недостатков является основой для здоровых отношений с другими. Жизнь не заключается в том, чтобы быть лучше остальных.

5. Наслаждайтесь мелочами

Замечайте свои маленькие победы и делайте то, что приносит удовольствие. Учитесь относиться ко всему проще.

6. Измените отношение к происходящему

Постоянные жалобы приводят к агрессивному восприятию своей жизни. Посмотрите на все с другой стороны. Помните, что счастье — это образ жизни, а не цель.

7. Наслаждайтесь тем, что имеете

Независимо от того, к чему вы стремитесь, сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть. Благодаря этому вы не будете чувствовать разочарование в своей жизни.