✅ В плохую погоду многие из нас чувствуют себя грустно и уныло. Неужели погода стоит за изменениями нашего настроения, неужели между нашими ощущениями, психическим состоянием есть прямая связь?

Ассоциации настроения с погодой

Разница в настроении в зависимости от погоды на самом деле не так серьёзна. Просто на настроение влияет то, как вы воспринимаете хорошую погоду. Например, вы любите лето, потому что именно летом вы больше отдыхаете, видитесь с друзьями, тренируетесь на открытом воздухе, и чувствуете себя подавленным, когда все это прекращается с наступлением более прохладной погоды и дождей.

Итак, все зависит от того, как воспринимать и с чем ассоциируется погода.

Влияние погоды на психологическое состояние

По словам доктора Пауля МакЛарена, коллективная меланхолия не является изолированным явлением. Некоторые пациенты с существующими психическими заболеваниями иногда сообщают о своих ухудшающихся либо улучшающихся симптомах из-за погоды и климата.

Вероятно, это связано с тем, что экстремальные погодные условия могут быть очень напряженными и стресс может вызвать психическое расстройство. Климатический стресс также влияет на усугубление целого ряда существующих психических состояний, включая депрессию, тревогу и обсессивно-компульсивное расстройство.

Сезонное аффективное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (также известное как САД) — это тип депрессии, которая приходит и уходит в сезонный период. Важно помнить, что ощущение, когда воздух становится холоднее, не обязательно подразумевает САД.

Это реальное состояние психического здоровья с симптомами, которые обычно возникают при депрессии, включая постоянные низкие настроения, потерю удовольствия от нормальной деятельности, чувство раздражительности, чувство стресса и беспокойства, а также низкую самооценку. Эти симптомы обычно начинаются осенью или зимой и улучшаются весной.

Главное в САД заключается в том, что, хотя люди, которые страдают от него, испытывают депрессивные состояния в течение зимы, а не летом, это происходит из-за того, что дни становятся короче и, следовательно, отсутствует солнечный свет, а не действует холодная погода.

Для тех, кто страдает от этого состояния, рекомендуют поговорить с врачом, который может посоветовать лечение – от легкой терапии до антидепрессантов.

Погодофобия

Существуют другие психические состояния, связанные с изменением погоды, в том числе фобии. Фактически, каждый пятый человек планеты страдает от боязни определенного типа погоды. Существует страх перед экстремальной погодой, такой как гром и молния (astraphobia), а также погодных явлений, таких, как наводнения и торнадо. Для людей с этими фобиями изменение погоды может быть чрезвычайно тревожным и напряженным.