✅ Физические упражнения, по мнению ученых, способны остановить процесс ухудшения функций легких и их деградации.

Физические упражнения улучшат здоровье тех, кто курит.

Данный факт удалось доказать группе из 33 исследователей из 11 европейских стран.

Для исследования ученые проанализировали доступные данные реестров базы данных ECRHS, а основу разработки составили данные 3912 человек. Возраст участников исследования составлял от 27 до 57 лет.

При учете данных эксперты анализировали параметры, собранные в течение 10 лет — измерения объема легких, данные из анкет и интервью по поводу образа жизни, который вели курящие участники.

Достаточным показателем физической активности ученые считали выполнение физических упражнений или бег не менее часа 2 раза в неделю и более.

Функции легких улучшались у тех курильщиков, которые перешли от пассивного образа жизни к активным тренировкам. Улучшали свои показатели и те, кто будучи активным потребителем никотина, все время занимался спортом.

Известно, что даже у курильщиков, которые бросают свою привычку, процесс деградации легких продолжается, особенно когда речь идет о длительном опыте курения.

Именно физические упражнения, по мнению ученых, способны остановить этот процесс ухудшения функций легких.

Авторы исследования считают, что вместе с оговоркой о том, что курение убивает, в точках продаж и на упаковках сигарет нужно указывать, что физические упражнения могут улучшать состояние легких.