✅ Хотите сохранить здоровье своих глаз и отличное зрение на долгие годы? Тогда обратите внимание на правила поведения в быту, о которых мы расскажем ниже.

Умывание

Умывание должно происходить следующим образом 2 раза в день: вымытыми с мылом руками зачерпните воду из крана и нанесите на лицо, затем промокните веки и остальное лицо сухим, чистым полотенцем. Также вы можете использовать очищающие средства для лица при необходимости. Мило и антисептики не должны попадать в глаза. Если вы находитесь на природе, используйте для умывания детские салфетки.

Уборка

Проводить полноценную уборку с мытьем полов в доме необходимо не реже 3-х раз в неделю, иначе скопившаяся пыль и бактерии будут негативно влиять на ваши глаза. Кроме того, сухой воздух в квартире может привести к сухости глаз и даже кератоконъюнктивиту. Влажность воздуха в вашем доме должна составлять 40-60%.

Ковры

Пылесосить ковер необходимо ежедневно. Если вы не готовы этого делать, его лучше выбросить. Ковер является основным пилесборником в вашем доме. Он хранит в себе колонии мелких организмов и бактерий, которые попадают в ваши глаза и вызывают раздражение. Также наличие ковра повышает риск демодекоза, когда под кожу век попадает армия мелких клещей.

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к сухому конъюнктивиту, покраснению глаз, а также сухости слизистых.

Системные заболевания

Если вы страдаете от гипертонии или диабета, это может дать осложнения на глаза. Поэтому вам стоит пройти осмотр у офтальмолога и начать своевременную профилактику.

Косметика

Помните о том, что крем для лица нельзя наносить на веки. Крем для век имеет более легкую текстуру и не вредит слизистой при попадании в глаза. Также откажитесь от умывания мылом в пользу различных пенок и мицеллярной воды.

Питомцы

Если вы не страдаете от аллергии, то можно смело заводить питомца. Однако, необходимо регулярно убираться в доме, поскольку шерсть животного может вызвать раздражение глаз. Кроме того, не забывайте мыть руки после каждого контакта с питомцем.

Очки и линзы

Если вы носите очки, регулярно протирайте их спиртовой салфеткой. Если металические части очков позеленели, вам понадобится ультразвуковая чистка. С контактными линзами дела обстоят сложнее. Чтобы не навредить своим глазам, внимательно читайте инструкцию и избегайте противопоказаний.