Движение – это не только жизнь, но и хорошая память.

Совместное исследование ученых из США и Японии, показало: улучшить память очень легко.

Этому может помочь даже простая десятиминутная разминка.

Исследователи Калифорнийского университета в Ирвайне и Университета Цукубы выяснили, что десятиминутная зарядка позволяет сделать связь между частями мозга, ответственными за формирование и хранение воспоминаний, более прочной.

Это продемонстрировали испытания на добровольцах. Их мозг изучали на основании томографических данных.

Оказалось, что небольшой физической нагрузки вполне достаточно для того, чтобы отделы мозга, наделяющие человека способностью к запоминанию информации, начали лучше функционировать.

В частности, по словам исследователей, у людей сразу после разминки “интенсифицировалось взаимодействие зубчатой извилины в гиппокампе и областей коры, связанных с работой памяти“.

Нейробиологи отмечают: десятиминутная зарядка дала моментальный эффект укрепления памяти.