Ритм, в котором живет большинство людей, не назовешь размеренным и спокойным. Постоянная нехватка времени, много дел и так мало отдыха. Как спланировать 24 часа в сутки, чтобы успевать не только на работу, но и к парикмахеру? Смотри простые советы в нашей статье.

1. Просыпайся рано

Идеальное время для того, чтобы выпить чашечку кофе наедине, расписать свой план на день, принять душ и сделать зарядку — 5 утра. Особенно актуально это для женщин, у которых есть семья. Вечером, после работы, у тебя вряд ли будет желание заняться всем вышеперечисленным, ведь с тем нужно сделать уроки, того покормить, ну и с мужем побыть, пообщаться. А так, ты будешь просыпаться раньше и у тебя появится время на себя любимую.

Да, для многих, эта идея покажется абсурдной, но если ты внимательно подумаешь, посмотришь таблицу сна, точно поймешь, что полноценно выспаться можно как раз в этот промежуток времени — с 22-00 до 05-00. Первое время будет трудно, а потом ты привыкнешь. Попробуй.

2. Всегда составляй свой список на день

Удели время только самому важному. И да, экономь свое время, простые задачи можно поручить кому-то другому.

В списке должно быть 6 важных дел. Почему не больше? Если прописывать даже мелкие задачи, а потом взглянуть на свой список из 30 дел, первая мысль, которая у тебя появится: «Я никогда этого не успею».

Вечером, не забывай похвалить себя за то, что ты сделала за день, это повысить и самооценку и заставит ценить себя, собственные силы.

3. Учись говорить «нет»

Не нужно быть всегда доступной и хорошей для всех. Ты не поверишь, но слово «нет» сэкономит тебе очень много времени. Как только ты начнешь делать все то, что нужно именно тебе — будешь успевать абсолютно все, и даже больше.

4. Распределяй дела на четыре категории

  • Срочные и важные;
  • Важные, но не срочные;
  • Срочные, но не важные;
  • Не срочные и не важные.

Такая классификация носит имя американского президента и называется методом (окном, принципом) Эйзенхауэра.

Первостепенные задачи — это дела срочные и важные. Попытка отложить такие дела на потом создаст тебе ненужные проблемы — за них нужно приниматься самому и немедленно.

Далее идут дела важные, но не срочные. Такие задачи можно отложить, однако они могут оказать сильное влияние в долгосрочной перспективе.
Срочные, но не важные задачи мало сказываются на твоем успехе. Занятие срочными, но не важными делами не дает результата и может сильно отразиться на твоей эффективности. 

Логично предположить, что несрочные и неважные дела не имеют никакого значения в принципе и не несут никаких последствий при их невыполнении. Такие дела можно смело вычеркивать из твоего списка.

Что для тебя играет огромную роль — решай заранее.

5. Возьми за привычку делать утром то, что тебе не нравится

Этот метод еще называют «съесть лягушку». Когда ты из самого утра возьмешь себя в руки и сядешь за самое сложное дело — энергия прибавится и весь день пройдет в перкрасном настроении.

Помни об этих правилах всегда, мы уверены, что у тебя все получится.