✅ В общем и целом, спорт действительной может продлить жизнь. Но только далеко не весь.

Все аэробные виды спорта (при которой используется сразу множество групп мышц) гораздо лучше влияют на долголетие человека, чем остальные виды физических нагрузок.

К соответствующему выводу пришла группа бельгийских исследователей, сообщает специализированное издание European Heart Journal.

Согласно обнародованным данным, многие виды обычной зарядки замедляют старение и омолаживают клетки человека, как бы заставляя их вырабатывать специальные белки.

Именно они "ремонтируют теломеры" – конечные участки хромосом.

Позднее стало известно, что на продолжительность жизни людей влияют теннис, аэробика и велогонки – в отличие от футбола и бега.