Проблемы с суставами встречаются почти у каждого четвертого человека. Чаще всего неприятные проявления встречаются в коленных, тазобедренных, голеностопных суставах. По мнению многих специалистов, причиной большинства проблем с суставами является поведение человека. Врач назвала самые вредные привычки людей, которые плохо сказываются на суставах.

Первым делом врач заявила об интенсивной работе. Работа в одном и том же положении и тяжелая работа — вот основные причины проблем с суставами. Интенсивная работа в таком стиле приводит к артрозу кистей рук (встречается чаще всего у швей) , артрозу плечевых суставов (теннисисты), артроз коленных суставов (футболисты). Длительное и непрерывное воздействие на суставы изнашивает их.

Другим важным факторов для суставов является неудобная обувь. В большей степени это касается женщин. Узкие туфли сдавливают ногу, препятствуют нормальному кровообращению и поступлению питательных веществ. Помимо этого, неправильная обувь сказывается и на нижних отделах позвоночника.

Не стоит употреблять большое количество соли и других усилителей вкуса. Употребление соли в большом количестве приводит к нарушению водно-солевого баланса. Следствием этого становится то, что кости, из-за нарушения правильного питания необходимыми элементами суставов, буквально «хрустят» без остановки. Кроме соли, многие продукты содержат глутамат натрия. Его вред для суставов заключается в том, что он обостряет их боль и усиливает воспаление.

Врач также отмечает, что для сохранения здоровых суставов необходимо больше двигаться, но делать это без фанатизма. Дефицит движения приводит к постепенной атрофии мышц и связочного аппарата суставов, что деформирует их со временем.