Комплекс упражнений от Мэрилин Монро: секрет сексуальной фигуры

✅ В противовес многим дамам своего времени, знаменитая блондинка не напрягала тело диетами и видами спорта. Она считала, что женщина должна иметь крепкий сон и вкусную еду, но в меру. А теннис и гольф - это удел мужчин.

Формы Мэрилин Монро были не такими уж идеальными, тем не менее ее фигуре завидовали миллионы женщин. Блондинка ввела свои правила соблазнительности: пышный бюст, талия тонкая, но с животиком, округлые бедра.

Чтобы поддерживать себя в форме Монро не истязала свое тело чрезмерными физическими нагрузками. Мэрилин уделяла спорту ровно столько времени, сколько было необходимо, чтобы поддерживать свой образ искусительницы.

В 1952 году в журнале Pageant вышла статья, в которой Монро рассказывала о своем отношении к еде и спорту. В интервью актриса откровенно заявила, что никогда не считала свою фигуру исключительной. После того, как Мэрилин стала звездой, ей пришлось гораздо чаще задумываться о своем питании и хоть изредка заниматься спортом. Блондинка просыпалась рано и делала десятиминутную зарядку, при этом использовала дополнительный вес.

Интервью Мэрилин Монро в журнале Pageant

Теннис, гольф и плавание — это дело мужчин, так считала Мэрилин. Женщина должна позволять себе один раз в неделю понежиться в постели. Еще Монро была противницей загара. Она прятала свою белоснежную кожу от солнца, говорила, что хочет оставаться блондинкой везде.

Комплекс упражнений от Мэрилин Монро

разведение рук с гантелями в стороны лежа на полу;
подъем гантелей над готовой;
разведение рук с гантелями (опуская за голову под углом в 45 градусов).

Мы подобрали серию фотоснимков, на которых знаменитая блондинка демонстрирует интересные позы, занимается с гантелями, стоит на руках и просто дурачится на пляже. Именно такой активностью Мэрилин Монро поддерживала себя в форме.

Мэрилин Монро в шапочке для плавания