Специалисты составили рейтинг привычек, которые сильнее всего разрушают наше здоровье.

Свои выводы ученые сделали на основе эксперимента, в котором приняли участие около 118 000 человек, а наблюдения за ними велись на протяжении 30 лет.

На первом месте оказалась привычка по чрезмерному поглощению сахара. Переизбыток этого продукта провоцирует проблемы с сосудами и сердцем. Серебро рейтинга досталось привычке к газированным напиткам. А вот бронза - обилию в повседневном рационе вредных продуктов, включая белый хлеб.

Четвертое место отошло курению, поскольку такая привычка в долгосрочной перспективе обеспечивает целый ряд проблем со здоровьем. К ним относится повышенный риск онкологии, инсульта и диабета. Ну а топ-5 замыкает малоподвижный образ жизни - настоящий бич современного поколения, заявляют эксперты.

Медики подытоживают, что для сохранения здоровья необходимо следить за своим питанием и не забывать о физической активности.