✅ В соке много фруктозы, она быстро добирается до тонкого кишечника после употребления в пищу. Поэтому на голодный желудок их нужно пить с осторожностью.

Ученые Принстонского университета не рекомендуют пить свежий сок на голодный желудок.

Они отмечают, что это перегружает пищеварительную систему и может нарушить баланс микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. В соке много фруктозы, она быстро добирается до тонкого кишечника после употребления в пищу.

После продолжительного периода голодания, например, утром, организм не может переработать большое количество фруктозы.

Поэтому она выбрасывается в толстый кишечник.

Там фруктоза контактирует с полезными бактериями, но они не приспособлены к переработке сахара. По этой причине ученые рекомендуют потреблять продукты, богатые сахаром, после основного приема пищи и в умеренных количествах.