О пользе дневного сна заявили специалисты, которые провели некоторые наблюдения.

Выяснилось, что спать днем действительно полезно, но к этому вопросу нужно подходить с умом. Эксперты уточняют, что важно учитывать продолжительность дневного сна, чтобы не привести к нарушению сна ночью. Спать нужно не больше 40 минут.

По словам специалистов, польза заключается в том, что организм получает возможность зарядиться на дальнейшую активную деятельность. Но основным плюсом дневного сна является то, что человеку удается запомнить гораздо больше информации.

Кроме этого, медики утверждают, что люди меньше испытывают усталость и злость, связанную с переутомлением.

Перечисленные плюсы дневного сна, по словам экспертов, благоприятно влияют на работоспособность кровеносной системы. А это значит, что возникновение болезней сердца сведено к минимуму.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!