⚡ Назван самый опасный для сердца напиток, употребление которого способно привести не только к серьёзным проблемам со здоровьем, но и к летальному исходу. Самым вредным напитком назвали вовсе не алкоголь и не газированную воду❗

Всего двух банок газировки в неделю достаточно, чтобы увеличить риск развития сердечных заболеваний и инсульта, предупреждают ученые из Стелленбосского университета в ЮАР.

По словам экспертов, это происходит потому, что газированные напитки буквально переполнены сахаром – так, банка Кока-Колы объемом 360 мл содержит 39 г сахара, что на 14 г больше, чем рекомендованная для человека норма.

Несмотря на то, что о вреде подслащенных напитков давно известно, их потребление неуклонно растет среди всех возрастных групп по всему миру.

Проведенные испытания показали, что негативные изменения могут наблюдаться в организме уже через 10 недель регулярного употребления газировки.

Специалисты отмечают, что избыток сахара в рационе является одной из самых заметных тенденций в питании в течение последних нескольких десятилетий, представляя собой основной фактор риска развития кардиометаболических заболеваний.

В то время как большинство людей думают, что они могут избежать рисков для здоровья, употребляя диетические версии газированных напитков, было доказано, что используемые в этих напитках искусственные подсластители также наносят вред здоровью.

Самым опасным для сердца напитком назвали вовсе не алкоголь и не газированную воду

Проведённый учёными эксперимент показал, что самым вредным напитком являются вовсе не алкоголь – их влиянее на сердце оказалось даже более щадящим, чем ожидалось.

Согласно мнению специалистов, 1 место в списке самых опасных напитков заняли энергетики, злоупотребление которыми неизменно приведёт к болезням многих жизненно важных органов.

Помимо большого количества сахара, энергетик содержит кофеин, который наносит дополнительный "удар" сердцу.

Употребление энергетиков оказалось способно вызвать нарушение сердечного ритма, опасного для жизни человека.

Ученые из Тихоокеанского университета в американском штате Калифорния провели исследование с участием 34 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет. За час им нужно было медленно выпить около литра энергетика или его заменителя с эффектом плацебо.

В энергетических напитках содержалось 304-320 миллиграммов кофеина на литр. У добровольцев измерили давление перед экспериментом, а затем каждые 30 минут в течение четырёх часов после употребления напитков. Также медики постоянно делали участникам исследования электрокардиограммы.

Выяснилось, что у выпивших энергетики добровольцев интервал QT – показатель деятельности сердца – был на 6-7,7 миллисекунд дольше в течение четырёх часов.

Как отмечают исследователи, слишком длинный или слишком короткий интервал QT может привести к аномальному сердцебиению и аритмии, опасной для жизни. Кроме того, у участников эксперимента значительно повысилось систолическое и диастолическое артериальное давление.

Медики советуют людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, особенно с пороками сердца и гипертоникам, ограничить или контролировать потребление энергетиков.

Отметим, что регулярное употребление таких напитков ведет не только к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а и к расстройствам психики и другим очень серьезным проблемам.

Натуральные напитки признали самыми безопасными для сердца

Натуральные напитки были признаны учёными как самые полезные для организма человека. Травяные чаи, кофе, молочные напитки и некоторые виды соков не только не приносят вред здоровью, но и помогают в борьбе с заболеваниями.

Однако даже среди этих напитков есть те, которые следует употреблять с осторожностью.

Чай и соки можно употреблять в больших количествах, однако не все из них полезны в равной степени. Среди видов чая следует выбирать натуральные ромашковые, мятные и чёрные – именно они являются самыми полезными. Соки тоже имеют свои нюансы – лучше всего отдать предпочтение апельсиновому и томатному, но злоупотреблять ими не стоит, как и налегать на магазинные консервированные напитки.

Чистая вода считается самым полезным напитком для человека, однако нужно быть внимательным с её употреблением. Нельзя пить неочищенную воду из крана – её нужно обязательно процедить через фильтр. Не рекомендуется также употреблять воду, которая долго стояла на столе без крышки – в неё могли попасть пыль, бактерии и другие вредные элементы.