Все знают, что стресс — это вред для здоровья и психики человека. А что если научиться превращать его в продуктивность? Именно к такому подходу склонны ученые.

Научись распознавать в стрессе красоту

Что такое стресс? Это обычная реакция психики на то, если что-то идет не по плану, либо события нас застают врасплох. Для того, чтобы научиться управлять своим стрессом, нужно проделать довольно сложную работу в подсознании. Во-первых, воспринимай стресс как положительную возможность. Например, если ты приглашаешь человека на мероприятие или предлагаешь сделать ему благотворительный взнос — он отказывается. Из данной ситуации есть ровно два выхода:

  • ты расстраиваешься и не обращаешься к людям вообще;
  • понимаешь, что он отказал скорее себе, чем тебе и делаешь шаг вперед, потому что знаешь, что кто-то согласится.

Во-вторых, решает вопрос твое восприятие и то, насколько сильно ты хочешь достигнуть своей цели. Именно отношение лежит в корне проблемы.

Используй стресс в личных целях

Когда мы понимаем, что стресс — это наш помощник, потому что бережет от неправильных действий и поступков, психика будет не так эффективно работать. А если ты поймешь, что стресс — это всего лишь маленькое препятствие, результат того, что организм сопротивляется, потому что ты покидаешь свою зону комфорта. Еще один важный момент, научись понимать и ценить данную эмоцию, ведь она еще раз акцентирует внимание на том, что ничего не достается просто так.

Вывод: научить относиться к стрессу в положительном ключе и он увеличит твою трудоспособность, а не оставит ее на нуле.