✅ Эксперты в области правильного и сбалансированного питания все время раскрывают тайны тех или иных продуктов. На этот раз под их обстрел попали казалось самые полезные лакомства - морковка, миндаль, тунец. Но специалисты среди плюсов отыскали серьезные минусы.

1️⃣ Морковь вызывает изменение цвета кожи

В этом овоще очень много витаминов и они все важны для организма человека. С другой стороны злоупотреблять морковью нельзя. Если есть ее каждый день, то кожа на теле может изменить свой цвет, в сторону желтого или даже оранжевого. Виной всему излишнее накопление молекул бета-каротина, которых в морковке приличное количество.

2️⃣ Тунцом легко отравиться

Как же так, тунец — один из лучших источников белка, неужели он может навредить нашему здоровью. Еще как может. Ученые указывают на тот факт, что во многих сортах рыбы ртуть накапливается с особой интенсивностью. Лидирующие позиции среди морских обитателей занимает тунец. Наличие ртути в организме человека сказывается на работе мозга, да и всего тела.

3️⃣ Капуста способствует свертываемости крови

Капуста относится к роду крестоцветных овощей, а это значит, что в ее составе много витамина К. Он, как и другие витамины, безусловно, необходим нашему организму, но только в определенных дозах. Превышение показателей влечет за собой такую проблему, как свертываемость крови. Следует помнить, что даже с полезными продуктами нужно знать меру.

4️⃣ Арахисовое масло опасно для аллергиков

Вкусный продукт, от которого сложно оторваться. Но не стоит забывать, что арахис — серьезный аллерген. Последствия могут быть очень серьезными, вплоть до сужения дыхательных путей и потери сознания. Поэтому, прежде чем уплетать арахисовое масло, убедись, что у тебя нет аллергии на продукт.

5️⃣ Миндаль содержит опасную кислоту

Орехи — прекрасный источник растительного белка и минералов. В частности миндаль занимает лидирующие позиции по вкусовым качествам для человека. Опасаться в этом орехе нужно синильной кислоты, которая приносит вред организму. Не злоупотребляй продуктом, а перед употреблением замачивай.