✅ В этот раз на ниве открытий ради долголетия отметились австралийские исследователи.

❎ Активная ходьба в быстром темпе гораздо более эффективно продлевает жизнь, чем медленные прогулки.

Соответствующее исследование было опубликовано в специализированном издании British Journal of Sports Medicine.

Согласно обнародованным данным, ученые из Сиднейского университета (Австралия) закончили длительный анализ информации, полученной во время обследования 50 225 человек в Англии и Шотландии.

Участники указывали, какой темп (медленный, средний или быстрый) они предпочитают во время пеших прогулок.

Ученые совместно с медиками долго уточняли данные с учетом факторов возраста, пола, общей физической активности и индекса массы тела.

Также выяснилось, что во время среднего темпа ходьбы риск преждевременной смерти снижался на 20% по сравнению с медленными прогулками, а во время быстрого – на 24%.

При этом крайне положительное влияние на здоровье от прогулок было замечено у людей старше 60 лет.