Чего таить, ведь набрать лишний вес сейчас очень легко. И этому способствует не только разнообразие фаст-фуда и шоколада на прилавках магазина, но и малоподвижный образ жизни, присущий городским жителям. Ведь от работы до офиса люди, чаще всего, добираются на транспорте и так 5-6 раз в неделю, где за сутки активность вряд ли достигает нормы в 10 тысяч шагов.

Именно поэтому тема похудения остаётся популярной уже несколько десятилетий подряд. Эту «волну» успешно подхватили не только форумы на просторах интернета, но и блогеры в социальных сетях. Но, к сожалению, не часто на таких ресурсах можно встретить действительно хорошую систему питания, позволяющую без ущерба для собственного организма избавиться от ненавистного жира, ведь одной грудкой и овощами сыт не будешь.

В связи с этим современные диетологи решили рассказать про новейший метод похудения. Его суть заключается в том, что он не имеет ограничений ни в еде, ни во времени приёма пищи. Главное условие – исключение перееданий и соблюдение питьевого баланса, где воду необходимо пить не менее 1,5 литра в сутки.

Чтобы не переедать и насыщаться быстрее, можно добавить в свой рацион больше полезных жиров, белка и клетчатки, а именно рыбы, орехов и овощей.

Возможно, что в скором времени такая практика похудения получит большую популярность и «затмит» опасные экспресс-диеты.