Повышенное кровяное давление увеличивает риск инфарктов и инсультов. От последних ежегодно умирают миллионы людей. Поэтому медики назвали доступное средство, которое снизит кровяное давление. Оливковое масло помогает при гипертонии, поскольку содержит омега3 и омега6. Полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на сердце. Омега3 защищает кровеносные сосуды и предотвращают атеросклероз.

Оливковое масло богато полезными жирными кислотами. Поэтому продукт рекомендуют врачи, как профилактику гипертонии. При болезни кровяное давление стабильно выше 140/90 мм рт.ст, что чревато инфарктами и инсультами. Оливковое масло снижает уровень «плохого» холестерина в организме. В итоге уменьшается вероятность закупорки артерий. Продукт снимает воспаление в капиллярах. Его рекомендуют принимать людям старше 40 лет.

Помимо оливкового масла защитит сердце диета. Медики советуют снизить потребление соли и мяса. Рекомендуется увеличить приём овощей и фруктов. Соли допускается есть до шести граммов в день. Включение в рацион риса и макарон из цельного зерна, спасёт кровеносные сосуды от атеросклеротических бляшек. Предотвратят от давления рыбий жир и витамины A, B и C.

Кроме оливкового масла и диеты врачи советуют заниматься спортом. Напоминаем, риск гипертонии повышается при малоподвижном образе жизни. Отсутствие физической нагрузки приводит к ожирению. Лишний же вес способствует засорению кровеносных сосудов. В итоге давление повышается. Если с проблемой не бороться, возникает хроническая болезнь и человеку до конца дней придётся пить таблетки.