⚡ Как жить и что делать, чтобы не было мучительно больно ходить из-за возрастных проблем с суставами❗

После 50 лет у многих начинают болеть и хрустеть колени. Это дает о себе знать остеоартроз, который развивается в этом возрасте. Это дегенеративное заболевание суставного хряща, который соприкасается с костной тканью.

Сустав – такой же орган человеческого организма, как сердце, легкие, печень. Он имеет свою структуру, анатомию и физиологию, особенности питания. По мере прожитых лет идет естественный процесс старения организма, в том числе и нашего опорно-двигательного аппарата.

Денгенерация суставов происходит постепенно, и с возрастом дает о себе знать. Ускорить развитие заболеваний суставов могут врожденные патологии опорно-двигательного аппарата.

Каждый наш сустав рассчитан на определенное количество движений. Чем быстрее человек израсходует этот лимит, тем быстрее у него наступает срыв компенсации, то есть суставы работают все хуже и хуже.  Профессиональные спортсмены, которые дают своим суставам запредельные нагрузки, часто становятся пациентами ортопедов и травматологов.

Здоровым суставам важно не только бережное отношение, но и необходимо поддерживать активное кровообращение в мышцах, так как кровоснабжение суставных оболочек идет от них. Чем крепче мышцы, тем прочнее суставы. Без разумной и регулярной физической активности их не сохранить.

А вот широко разрекламированная бессолевая диета для суставов бесполезно. Наши кости состоят из солей кальция. А в поваренной соли содержится натрий. Натрий хлор в больших количествах может навредить почкам, но к суставам отношения не имеет. Часто встречаются рекомендации, что чтобы хрящи не разрушались, следует налегать на холодец и заливное.

Однако некоторые профессора, утверждает, что что бы мы не ели, нормальный здоровый человеческий организм усвоит только то, что ему необходимо и сколько ему необходимо. Того же кальция он возьмет не больше того, что ему требуется, даже если съедать по килограмму творога в день. Здоровое питание, в том числе  и для суставов это белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества.

Разрушает суставы также и лишний вес. При ожирении нарушается работа сердца. Ухудшается кровообращение, поднимается артериальное давление, и от этого суставы тоже страдают. Почему остеоартроз чаще всего поражает колени? Потому что при ходьбе в определенные миллисекунды вес человека полностью падает то на один, то на другой коленный сустав.

При этом нагружаются и тазобедренные суставы, но меньше, так как отнимается вес бедер. Если человеку с артрозом удается сбросить лишний вес, он может отказаться от приема большого количества обезболивающих таблеток.

Кстати о таблетках. При поздних стадиях артроза консервативное лечение – только потеря времени. Любое лечение должно быть комплексным. Боль и воспаление в суставе снимают нестероидные противовоспалительные препараты. Параллельно следует принимать хондопротекторы, они улучшают питание суставного хряща.

Можно использовать также мази и гели, однако, они менее эффективны, чем таблетированные препараты. При остеоартрозах рекомендуются физиотерапевтические процедуры: электрофорез, фонофорез, ударно-волновая терапия, разгрузка суставов. Помогает и санаторно-курортное лечение, хотя оно имеет скорее эффект психотерапии.

Людям, которым в течение всего рабочего дня нужно стоять на ногах при попадании на курорт, где 24 дня не нужно ходить на работу, а только отдыхать, принимать грязевые ванны, обертывания, массажи и другие процедуры, почувствует облегчение. Ведь при остеоартрозах помогает не только лечение, но и разгрузка суставов.

Если сустав воспалился и болит, его надо поберечь, дать ему отдых. Какое-то время походить, опираясь на трость или даже на костыли, пока не спадут отек и воспаление. А если к этому добавить еще и физиопроцедуры, состояние больного заметно улучшится