Нарушение привычного ритма жизни

Любой отдых – это прежде всего изменение привычного ритма жизни. Чтобы к нему приноровиться, нашему организму нужно приложить определенные – физические и моральные – усилия, неудивительно, что они нас утомляют.

К бювету и на пляж, как на работу

Приехав на отдых, мы считаем, что абсолютно все свое время должны тратить исключительно на отдых: зря мы что ли туда ехали! Поэтому каждый день мы дважды, если речь идет о пляже, и трижды, если мы говорим о бювете с минеральной водой, отправляемся туда, как на работу. Долгожданный отдых становится обязаловкой, а ко всему, чем мы вынуждены заниматься, наша душа категорически не лежит. Поэтому вместо того, чтобы получать удовольствие от отдыха, мы от него устаем.

Однообразный отдых

Не меньше нас утомляет и однообразие отдыха. Маршрут "гостиница – пляж, пляж – гостиница", уже через несколько дней надоест кому угодно. Хуже может быть только другой известный всем маршрут "дом – работа, работа – дом". Поскольку лучшим отдыхом, как известно, является смена занятий, старайтесь переключаться с одного вида релакса на другой. Заранее запланируйте, что, например, первые пять дней вы проводите с книгой на пляже, а потом отправляетесь на экскурсии – в окрестностях любого курорта есть места, достойные вашего внимания.

Если же вы избрали более активный отдых – например, тур по странам Европы, время от времени позволяйте себе отдохнуть от созерцания достопримечательностей в номере отеля или за столиком уютного кафе. Все музеи и памятники все равно не оббежишь, а вот "надорваться" на таком виде отдыха – проще простого.

Изменение климатических условий

Не последнюю роль играет и изменение климатических условий. Даже если мы едем из Киева в Крым или Карпаты, не говоря уже о заграничных курортах, все вокруг другое – воздух, вода, продукты, изнуряющая жара или повышенная влажность. Поэтому нашему организму нужно определенное время на акклиматизацию – врачи говорят как минимум о десяти днях, но еще лучше потратить на это две недели. Только по истечении этого срока мы, привыкнув к новому климату, начинаем по-настоящему отдыхать. Вот только мало кто сегодня может себе позволить столько времени провести на курорте.

Разучились отдыхать

По той же причине – краткосрочности нынешних отпусков – отдых становится утомительным мероприятием. Человек, привыкший отдыхать неделю, уже после десяти дней начинает откровенно скучать. Впрочем, успокаивать нас должен тот факт, что отпуск – дело не только утомительное, но и временное. Очень скоро у нас появится возможность как следует отдохнуть от него – на работе.